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Los ejercicios de Pilates no solo tonifican los músculos, sino que además queman muchas calorías si haces los movimientos correctos¿Estás lista transpirar? Prueba estos 9 increíbles ejercicios para principiantes: La entrada 9 ejercicios de pilates para adelgazar aparece primero en Vivi Saludable.

Normalmente la cena es a las 9 , pero es cierto que muchas veces no podemos esperar, simplemente nos provoca algo y ¡TENEMOS QUE COMERLO!Lo bueno es cuando ese “algo” es una merienda nutritiva y saludable que calma nuestra ansiedad y no nos hace engordar.Checa estas deliciosas y distintas opciones que te proponemos..¡A COMER! La entrada 8 deliciosos snacks saludables Ideales para las ansiosas apa ...

Es una combinación de helado y frutas dispuesta en capas, parfait es una palabra francesa que significa perfecto, y realmente así es. En esta ocasión haremos una versión saludable con yogurt griego, que nos ayudará con la textura cremosa y utilizaremos frutas al igual que el original, que también van muy bien con el yogurt.Quizás te interese: Marquesa de chocolate saludable Muffins saludables con ...

Aún estas a tiempo para lucir la cola que siempre has querido gracias a nuestro entrenamiento de 7 minutos para glúteos.Solo será necesario hacer la rutina una vez al día para lograr el objetivo de tonificar y endurecer esta parte de nuestro cuerpo tan importante para nosotras las mujeres.Quizás te interese: Rutina de ejercicios para glúteos y piernas. ¡Presta mucha atención! Pues lo primero que n ...