Y es que en ellas se encuentra las porciones, calorías y los gramos que contiene ese producto, cuanto en carbohidratos, proteínas, azúcares, sodio, grasas saturadas, etc, y si sabemos la cantidad de cada uno de ellos que debemos ingerir diariamente, estaríamos saludables, como por ejemplo en azúcar es de 20 a 30 gramos diarios, en sal no más de una cucharadita y así sucesivamente con los otros ingredientes.
a consiga es no consumir excesos, que nos lleven a la obesidad o sobrepeso.
En el siguiente vídeo está explicado brevemente como leer esa etiqueta nutrimental.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
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