Es importante llevar un control tanto del peso como de las medidas en forma diaria o al menos cada 3 días he ir registrando esos datos por escrito. También debería anotar lo que come, al menos durante las primeras semanas, esto ayudaría a evitar errores o permitiría corregirlos. Esto lo motivara a seguir con el programa, ya que ira viendo cambios en su cuerpo diariamente. Nada mas grandioso que perder peso de forma rápida!!
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