ideas salud

5 consejos para reducir el colesterol naturalmente

Reducir el colesterol en forma natural, puede hacerse a través de una dieta equilibrada y saludable, así como con la práctica del ejercicio.

Uno de los principales consejos es que del 30% de grasa que se debe consumir al día, menos del 10% sea de grasas saturadas, mismas que se encuentran en productos animales como leche entera, mantequilla, queso, helados, cremas, carnes grasosas, algunos aceites, que puede sustituir por otros alimentos que aunque igual en nombre, sean desnatados, carnes blancas asadas o al horno, etc.

Veamos el siguiente vídeo con más recomendaciones.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: bajar el colesterol medicina natural general

Relacionado

Guía Tu Cuerpo
8 consejos eficaces para reducir el colesterol naturalmente

Es un hecho que la dieta está entre los factores que más afectan la salud y el sistema cardiovascular. El colesterol es un compuesto que recubre las paredes internas de los vasos sanguíneos y reduce gradualmente el espacio por el que puede pasar la sangre.Se dice que alrededor del 25% del colesterol en nuestro cuerpo proviene de ladieta y el 75% es producidopor el hígado. Esta es la razón por la q ...

Variedades
Consejos para bajar el colesterol

Un elevado porcentaje de la población española, concretamente el 20% mayor de 18 años, presenta un nivel de colesterol superior a 250 mg/dl (un valor excesivo), según un estudio de la Sociedad Española de Cardiología (SEC). El aumento en las concentraciones plasmáticas de colesterol por encima de los niveles normales (cantidad superior a 200 mg/dl) mantiene preocupada a buena parte de la sociedad. ...