5 consejos para reducir el colesterol naturalmente

Reducir el colesterol en forma natural, puede hacerse a través de una dieta equilibrada y saludable, así como con la práctica del ejercicio.

Uno de los principales consejos es que del 30% de grasa que se debe consumir al día, menos del 10% sea de grasas saturadas, mismas que se encuentran en productos animales como leche entera, mantequilla, queso, helados, cremas, carnes grasosas, algunos aceites, que puede sustituir por otros alimentos que aunque igual en nombre, sean desnatados, carnes blancas asadas o al horno, etc.

Veamos el siguiente vídeo con más recomendaciones.



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