Mantener una relación de pareja sana es importante y esencial para poder atravesar esos momentos duros de la vida, pero a veces no valoramos los beneficios que esto conlleva y dejamos que la rutina termine por estropear nuestra relación.
Para que esto no te ocurra, sigue los siguientes consejos para mantener una relación sana con tu pareja.
Consejos para mantener sana tu relación de pareja.
1. Que no se acabe el contacto físico.
El contacto físico es imprescindible en el ser humano y cuando hablamos de contacto físico no nos referimos solamente a las relaciones sexuales.
Está comprobado científicamente por diversos estudios que los niños que reciben mas caricias de sus padres son más felices que los que no reciben caricias.
Para mantener viva y sana una relación se necesitan abrazos, paseos agarrados de la mano, caricias en la cara, etc.
Lo ideal es conocer bien a tu pareja y saber que es lo que le gusta. Quizás no le gusten las caricias en la cara pero si que le acaricies el pelo.
2. Pasar tiempo de calidad con la pareja.
En este factor lo importante no es la cantidad de tiempo que pasáis juntos, sino la calidad del mismo.
Si pasáis mucho tiempo juntos durante el día, como por ejemplo si trabajáis juntos, apartar un tiempo en casa para hablar a solas, resolver problemas o dudas, fijaros metas, etc.
Por un tiempo específico dejar el trabajo, las preocupaciones, la tv, etc y centraros en vosotros y hablad sobre vuestra relación.
Otra buena opción es hacer actividades juntos como dar un paseo, ir al gimnasio, tomar un café en alguna cafetería…
Lo importante en este caso es pasar un rato agradable con tu pareja.
3. Fomentar la comunicación.
No permitas que la comunicación con tu pareja vaya desapareciendo. La base de una buena relación es la comunicación.
Quizás encuentres difícil contarle cosas a tu pareja, pero aún así, busca la manera de fomentar la comunicación entre ambos.
En este punto tienes que tener en cuenta la comunicación no verbal. A veces se dicen más cosas con gestos, miradas, etc, que con palabras.
4. Es más importante dar que recibir.
Otro fundamento esencial en una sana relación es centrarse en dar antes que en recibir.
Hay relaciones donde siempre es la misma persona la que da o cede en cada situación, y lo ideal es que ambos deis o recibáis, dependiendo de cada situación. No tiene que ser un 50% exacto cada uno, pero que ambos estéis dispuestos a ambas cosas en cada momento.
Con dar también me refiero a saber ceder a lo que la otra persona piensa o decide. Solemos pensar que siempre tenemos nosotros la razón, pero en ocasiones hay diferentes puntos de vista o diferentes maneras de hacer las cosas. En este caso, ceder no es ser débil ni equivocarte sino saber invertir en la salud de tu relación con tu pareja.
5. No tires la toalla a las primeras de cambio.
Toda relación tiene momentos buenos o altos y momentos malos o bajos. Por eso mismo, no puedes tirar la toalla cuando ves que estáis atravesando un momento algo complicado.
A veces es ideal no dar lugar a las discusiones y decidir hablar las cosas más tarde, cuando ambos estéis más relajados.
Lo importante es valorar la relación con tu pareja y luchar por sacarla adelante, aún en los momentos más complicados.
Conclusión.
Espero que estos consejos te resulten útiles para mantener sana tu relación de pareja.
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