Cuando se habla de crecimiento personal, se está haciendo referencia al desarrollo de las competencias, capacidades y habilidades de una persona, a través de diversas actividades y acciones, para poder superar las posibles limitaciones que se puedan tener. Asimismo, este desarrollo implica ampliar el horizonte, al igual que mejorar notablemente el bienestar en todos los sentidos. En muchas ocasiones, los comportamientos, las actitudes o incluso los pensamientos, pueden suponer una barrera para seguir creciendo, es por ello que se deben trabajar día a día para conseguir ser mejores.
La psicología trabaja todo esto, ya que los profesionales de esta área saben cómo ayudar a alcanzar el máximo potencial y desarrollar las fortalezas. No obstante, en la actualidad, también existen páginas especializadas que fomentan dicho desarrollo, como es el caso de Mentee.
Se trata de una plataforma educativa y de divulgación que se creó con el objetivo de ofrecer a los usuarios todo tipo de recursos para ayudarles a desarrollar ese crecimiento personal. En dicha web, se pueden consultar artículos realmente interesantes, sobre temáticas tales como la meditación, la salud mental o el propio bienestar.
Entre sus principales objetivos, hay que destacar la creación de estos artículos para conseguir un mayor desarrollo y la divulgación de temáticas a través de entrevistas con expertos y otro tipo de contenidos audiovisuales.
¿Cómo trabajar este crecimiento?
Son muchas las actividades y las acciones que se pueden llevar a cabo para trabajar el crecimiento personal de la mejor forma posible, destacando las siguientes.Actividades físicas
No hay duda de que la actividad física es una de las mejores opciones para seguir desarrollándose, ya que aunque muchos piensen lo contrario, este crecimiento personal también pasa por trabajar el cuerpo. Precisamente por este motivo, los expertos en este terreno recomiendan realizar ejercicio de manera diaria o practicar algún deporte. Gracias a ello, las personas pueden adquirir valores que pueden servir también para mejorar en su día a día, como puede ser la disciplina, la solidaridad, la constancia o el trabajo en equipo.Meditación
También, la meditación es otra de las actividades que se suelen realizar para el desarrollo personal, puesto que esto permite conectar con uno mismo. La meditación se lleva a cabo principalmente para controlar ciertos momentos que pueden perjudicar en el día a día, como el estrés o la ansiedad. Gracias a este tipo de ejercicios, se puede mejorar la concentración, sabiendo además que esto favorece a la memoria y la creatividad, entre otras cosas.Organización
Para poder crecer de manera personal, otra cosa importante a la que hay que atender, es la organización. Llevar una vida ordenada con ciertas rutinas fomenta poder seguir desarrollándose. Aunque la organización se puede llevar a cabo de manera independiente, en la actualidad, existen métodos y técnicas que ayudan a realizar la actividad mucho mejor y de forma más efectiva.Salud mental
Si antes se hablaba de trabajar el cuerpo, también en relación al crecimiento personal, hay que mencionar la salud mental. Sin duda, llevar a cabo actividades para mejorarla es algo fundamental, siendo la mejor opción acudir a expertos en la materia que estén especializados en esta rama dentro de la psicología.¿Para qué sirve el crecimiento personal?
El crecimiento personal se trabaja para poder alcanzar cambios positivos en uno mismo y mejorar día a día. Todos aquellos que quieran trabajar esto, deben adquirir un compromiso pleno con dicho desarrollo, estar totalmente abiertos a nuevas experiencias y tener perseverancia, para poder alcanzar el máximo potencial.Para obtener los mayores beneficios al respecto, es importante que la persona tenga claro que el trabajo debe ser integral, es decir, habrá que intentar desarrollar todas las competencias y no centrarse en unas concretas. También hay que saber, que el crecimiento se lleva a cabo de manera progresiva, no se notan los cambios de un día para otro. Y por supuesto, hay que hacerlo de forma continuada, con el fin de llegar a ese desarrollo pleno.
Fuente: este post proviene de Yogateca, donde puedes consultar el contenido original.
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