Cómo reducir el colesterol mediante la acción de las plantas

Las soluciones de fitoterapia para controlar el exceso de colesterol malo en la sangre son variadas y algunas de ellas conocidas desde tiempos ancestrales.   Espino amarillo Sus propiedades frente al colesterol consisten en su composición en ácidos grasos insaturados y vitaminas A, C y E. Para elaborar su infusión se necesitan uns 40 gramos de frutos frescos de espino amarillo. Se dejan hervir durante media hora en un ligro de agua y después de toman dos o tres tazas durante el día. También se presenta en jarabe, en cuyo caso hay que tomar 2 cucharadas diarias, siempre considerando que ha consultado con su médico y no existe contraindicación. Cardo mariano Se conoce desde hace dos milenios y su fruto tiene propiedades que contribuyen a disminuir el contenido de colesterol en el hígado promoviendo el aumento de los niveles de lípidos buenos, es decir, el colesterol HDL También tienen efectos protectores para el hígado y la vesícula. Hay que tener precaución si se toman anticoagulantes o hay alteraciones de la glucosa o de la tensión.   Ortiga Sus beneficios en torno al colesterol provienen de su contenido clorofílico. Para elabrorar su infusión hay que hervir una cucharadita de hojas secas en una taza de agua. Seguidamente se deja reposar diez minutos. Beber tras las comidas principales. Es preferible consultar con el médico si se hace uso de sedantes porque puede potenciar su efecto, también hay que tener precaución con el uso de anticoagulantes que, al contrario, pueden disminurir sus efectos por ser vasoconstrictora. Una original forma de tomarla es en tortilla, tras hervir la hojas cinco minutos.
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