Quien más quien menos ya hemos pasado este invierno uno o varios resfriados y hemos tenido congestión nasal.
No es nada grave pero la verdad es que molesto sí, sobre todo cuando nos vamos a dormir. Eso de tener la nariz tapada y respirar de malas maneras como que no.
Hoy os traigo 3 ideas que os irán muy bien cuando estéis congestionados.
Vahos por la noche. Te ayudaran a abrir las vías respiratorias. Para ello infusiona una mezcla de eucalipto, lavanda, tomillo, menta, melisa y haz vahos inhalando los vapores por la nariz.
Una almohada extra. Pon una almohada extra para mantener el cuerpo algo más incorporado de lo habitual. Mantener la cabeza elevada al dormir ayuda a drenar los senos nasales.
No te olvides de hidratar. La hidratación del organismo es esencial para facilitar la expulsión de la mucosidad. Por eso procura beber abundante agua, esta te ayudara a descongestionarte.
Si pese a estas ideas veis necesario alguna otra ayuda podéis recurrir a algunos medicamentos sin receta como los antigripales, algunos antihistamínicos y los aerosoles nasales.
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Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
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