Perder el tiempo... ¿cuándo vas hacer algo útil?

¿Qué responder si te preguntan cómo te sientes? Puedes decir, “Estoy bien, gracias por preguntar. ¿Tú cómo estás?” o “Estoy bien, gracias". Muchas personas, cuando les haces la misma pregunta, es asienten y dicen de por inercia, "estoy bien" o "bien" y siguen con sus cosas. Al responder lo primero que viene a la cabeza es algún adjetivo como bien, normal, regular, mal quiz ...

¡Va terminando el 2020! ¿Te has dado cuenta de que llega un nuevo año? ¿Es que nadie te ha felicitado aún las fiestas y el fin de año con miles de palabras bonitas? Si no es el caso, te comparto las mejores formas para felicitar las fiestas a todo el mundo ¡no te dejes a nadie! La más original y maravillosa ¡manda un Whatsapp o Telegram! Le das a copiar a pegar, y pones un mensaje a todo el mundo. ...

Buscamos el momento perfecto para cada cosa. Nos pasamos la vida pensando en el futuro. Deseamos ver hechos realidad nuestros sueños o proyectos y no damos el paso esperando, pero esperando a qué. ¿El día "d", la hora "h", el momento adecuado para tomar esa decisión, coger el teléfono, hacer esa llamada, presentar nuestro proyecto, expresar nuestra opinión, dar la cara, dar el ...

Hoy quiero aclarar otra de las dudas más frecuentes entre quienes quieren adelgazar ¿Cuánto tiempo hacer ejercicio para adelgazar? No sé cuantas veces me han preguntado: ¿cuántas horas semanales hay que entrenar para perder peso? Y aunque es una pregunta complicada de contestar voy a tratar de aclararte esta duda. ¿Cuánto tiempo hacer ejercicio para adelgazar? Está claro que si quieres perder ...

¿Cuándo se comienza a perder músculo? Ésta es una de las preguntas más recurrentes en el fitness. Es una pregunta muy famosa por el simple hecho de que somos humanos, y definitivamente, todo se transforma en esta vida… Lo que en un tiempo fue tu rutina del día a día, hoy parece que todo cambió y ahora no te da tiempo ni de salir al cine. Por lo general, ir al gimnasio te toma como mínimo una ...

Hoy me he levantado dando un salto mortal, dando volteretas he llegado al baño, me he duchado, he despilfarrado el gel, porque hoy algo me dice... que tengo que llevar a los niños al colegio, hacer la compra, poner la lavadora, hacer la comida, tender la ropa, poner la mesa... UF, UF, UF, OMMMMMM respira profundamente y relájate, que el día es largo. Cuando hace cuatro años dejé de trabajar para d ...

Stop Inventing es la frase del momento. Es la mejor forma de decir "déjate de cuentos", "déjate de películas", "no inventes", "no jodas", "no manches", "no mames", versiones que varían según el país. Antecedentes previos al stop inventing En Ferrari existen dos pilotos en la actualidad, el español Carlos Sainz y el francés Leclerc. Dos pu ...

¿Te encuentras bloqueado? ¿Estás pasando por un mal momento y no sabes cómo continuar? ¿Te da la sensación de que por más que te levantes siempre hay alguna cosa que te vuelve a hacer caer? Da igual si subes o bajas en tus emociones… ¡al final el mundo se revela contra ti y siempre te tumba de nuevo! ¿Pero por qué tiene que ser todo tan difícil? ¡Pero si a todo el mundo le va muy bien! ¡Veo a la g ...

¡Qué ya se va el año! ¡Qué viene un nuevo año lleno de oportunidades! ¿Ahora toca meditar todo lo que hay que hacer para ser feliz? ¡Venga! ¡Vamos a mirar todos los maravillosos estudios científicos!, así que mirando Google encontramos estos consejos que han sido CIENTÍFICAMENTE probados y que por tanto no cabe alguna duda de que funcionan (¡uppss!). Aunque obviamente te incluyo un comentario curi ...

A pesar de que la ansiedad es un término muy extendido en el vocabulario utilizado en la sociedad, conviene señalar que ésta se define como la respuesta que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente de reaccionar ante una situación que el organismo percibe como peligrosa. En este post te ayudaremos a diferenciar la ansiedad patológica de la normal. Sin embargo, inicialmente, a pesar de que a lo largo d ...