Cómo dormir bien
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
Compartimos unos trucos para que toda la familia se pueda ir antes a la cama.
Cómo se comporta el cerebro mientras duermes. ¿Nunca has tenido curiosidad por saber qué hace tu cerebro mientras estás dormido? Descúbrelo.
¡Ahora es posible perder peso y recuperar la línea simplemente durmiendo una hora más cada noche! Eso dicen quienes defienden este sistema ⬇
Dormir poco conlleva consecuencias nefastas para nuestro organismo. ¿Sabes cómo influye la falta de sueño en tu cuerpo? Mira esto...
Cada día hay más acuerdo en que dormir es esencial para la salud y para vivir más. Pero dormir bien.
Mejora la calidad de tu sueño gracias a la meditación. ¡Te contamos cómo!
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
No dormir las ocho diarias no solo que sintamos más cansados sino que podamos engordar más.
Descubre cómo y por qué esta planta puede ayudarte a mejorar tu sueño y tu descanso. No te lo pierdas.
Qué rabia cuando tienes cansancio y quieres dormir pero no hay manera... Mira las causas y posibles soluciones
Son muchas las personas que adoran dormir pero, ¿sabes realmente los beneficios que aporta a la salud esta actividad tan placentera? Nuestra amiga TanahLain nos lo cuenta.
Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.
Algunos ejercicios que nos van a ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor.
Cena ligera, ducha de agua caliente...
Que se duerman las manos es sólo uno de los síntomas del túnel carpiano. Aquí tienes un excelente análisis sobre esta dolencia
¿Quieres dormir como un bebé? Como un bebé que duerme bien, claro :) Toma nota ⬇
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
Receta natural para dormir mejor
Aunque no lo creas, son bastante comunes los problemas para dormir bien. Pasar largas noches en vela, no dejar de dar vueltas en tu cama, despertar y sentirse agotado… ¿Has sufrido estos inconvenientes? No dejes de leer las siguientes 6 claves para dormir bien. Para cualquier ser humano el sueño es de suma importancia, tanto para la salud mental como para el organismo. Mientras dormimos, ...