Blog de AdiosLolasAdios Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Vapeo, luego no fumo

Se que en este tema hay mucha gente que no va a estar de acuerdo conmigo, y, por eso, me encantará, mas que nunca, leeros.

Os voy a contar MI EXPERIENCIA, y lo digo así, en mayúsculas, porque es sólo mía, pero la comparto por si, en algún momento, alguien se plantea el uso de un vapeador y quiere contrastar opiniones.

Espera, espera…que es un vapeador??
Ésto es un vapeador. En concreto, el mío.
Ésto es un vapeador

 Un vapeador es lo que ahora conocemos como cigarrillo electrónico. Os podría contar especialidades técnicas,  modelos, ventajas, desventajas, estudios públicos, privados, etc, etc. Pero eso lo buscará todo aquel que se interese por el tema. Yo simplemente os cuento cómo, con uno de ellos, he conseguido dejar de comprar tabaco, y “vapear” sin nicotina en sólo un mes.

Fundamental para mí fue la primera calada al e-cigar. Necesitaba comprobar si, efectivamente, la sensación era igual que si fumaba. Y me ganó. Era igual. Además el comercial, muy bueno en lo suyo, por supuesto, asimiló el sabor al tabaco que actualmente consumía, y lo consiguió. Esa misma noche, arrugando el paquete de Lucky, a Dios puse por testigo que nunca más volvería a pagar casi 5 eurazos por un paquete de tabaco. Y a día de hoy, toco madera, lo he conseguido.

Importante elegir la nicotina correcta. En la tienda tienen una tabla con la correspondencia entre lo que fumas y la nicotina que debe contener el líquido que compres, y si no por internet hay multitud de páginas sobre el tema. En mi caso, me recomendaron 6mg, y elegí como sabor el de frutos del bosque, potente y muy agradable para mí.

Las primeras semanas he sufrido mucha carraspera en la mañana, aunque hay estudios que lo asocian a un síntoma más de dejar de fumar.

La primera prueba de fuego, unas cañas, reconozco que lo pasé mal, chupando el vapeador como si no hubiera mañana, y, navegando por blogs sobre vapeo, encontré la solución: hacerte con un líquido que contenga más nicotina para esos momentos concretos en los que te fumarías la tabacalera y a sus empleados. Y dicho y hecho: sabor uva, 18 mg, y siguiente cena superada con nota.
Aquí, vapeando....
Aquí vapeando….

Llegaron las vacaciones, y las ganas de superación, aquello de voy a intentar dejarlo del todo, y compré el sabor cereza sin nicotina. Las sobremesas y los paseos nocturnos iban con, pero las mañanas en la playa iban sin. Y empezaba a notar en exceso el olor a tabaco de los otros, cierto rechazo, así, bajito y de puntillas.

Tras las vacaciones, conseguí pasar los primeros días sólo con sabor, sin ningún mg de nicotina.  He comprado mucha variedad: anis, regaliz, menta, manzana verde, menta y chocolate…todos ya libres. El vapeo es mucho más suave, ya no hay carraspera en las mañanas, runneando he notado menos fatiguita, y, lo más importante: pienso en un cigarrillo convencional y se me contraen los bronquios.

No se si vapear será muy nocivo a largo plazo, porque todavía no hay estudios sanitarios que lo demuestren o digan lo contrario, pero me encuentro bien físicamente, y, sobre todo, mentalmente. El siguiente paso será abandonar mi apéndice rosa, pero para eso ya no tengo mucha prisa, la verdad. Me encanta descubrir sabores nuevos, me da cierta seguridad tenerlo cerca, y algo me dice que, en una historia clínica como la mía, algo mejor que fumar debe ser.

Acepto críticas, opiniones, consejos, y todo aquello que nos haga bien a todos. Como siempre, gracias por estar ahí.

Os leo!!

____________________________________________________________________________

That in this topic there are many people who is not going to agree with me, and, because of it, me who will never be charmed with, mas, reading you. I am going to tell you MY EXPERIENCE, and say it this way, in capital letters, because it is only mine, but I share it for if, in some moment, someone appears the use of a vapeador and wants to confirm opinions.

Wait, wait … that is a vapeador??

A vapeador is what now we know as electronic cigarette. It might tell you technical specialities, models, advantages, disadvantages, public, private studies, etc, etc. But it will look for everything that one that is interested for the topic. I simply tell you how, with one of them, I have managed to stop buying tobacco, and “vapear” without nicotine in only one month.

Fundamental for me it was the first soaking to and – cigar. It needed to verify if, really, the sensation was like if he was smoking. And it won me. It was equal. In addition the commercial one, very good at his, certainly, assimilated the flavor to the tobacco that nowadays it was consuming, and obtained it. On the same night, wrinkling Lucky’s package, I put God for witness who nevermore would return to pay almost 5 eurazos for a package of tobacco.And a today, I touch wood, have obtained it.

Important to choose the correct nicotine. In the shop they have a table with the correspondence between what you smoke and the nicotine that must contain the liquid that you buy, and if not for Internet there is multitude of pages on the topic. In my case, they recommended me 6mg, and I chose as flavor that of fruits of the forest, powerfully and very agreeably for me.

The first weeks I have suffered many hoarseness in the morning, though there are studies that associate it with one more symptom of stopping smoking. The first acid test, a few canes, I admit that I spent it badly, absorbing the vapeador as if it had not tomorrow, and, sailing along blogs on vapeo, I found the solution:To do yourself with a liquid that contains more nicotine for these concrete moments in which you would smoke the tobacco one and to his employees. And saying and fact: flavor grape, 18 mg, and following dinner overcome with note.

The vacations came, and the desires of overcoming, that one of I am going to try to leave it completely, and I bought the flavor cherry without nicotine. The tablecloths and the night walks were going with, but the mornings in the beach they were going without. And it was starting noticing in excess the smell of tobacco of others, certain rejection, this way, bajito and on tiptoe.

After the vacations, I managed to happen the first days only with flavor, without any mg of nicotine. I have bought a lot of variety of flavors: anise, licorice, mint, green apple, mint and chocolate … all the already free ones. The vapeo is much softer, already there is no hoarseness in the mornings, runneando have noticed fewer fatiguita, and, the most important thing: I think about a conventional cigarette and the bronchi contract me. The following step will be to leave my pink appendix, but for it already I do not have great hurry, the truth. I am charmed with discovering new flavors, it gives me certain safety to have it nearby, and to me says something that, in a clinical history as mine, something better that smoking must be.

I accept critiques, opinions, advices, and all that that does to us well all. Since always, thank you for being there.

I read you!!

 

Fuente: este post proviene de Blog de AdiosLolasAdios, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Consulta de suelo pélvico

Varones que habéis caído por aquí, hoy los ojos masculinos quizá se sientan un pelín asqueados…. yo AVISO. Lo prometido es deuda, y hoy os cuento mi visita a la consulta de suelo pélvico. Despué ...

Lo mejor del día de ayer

Ayer fue un día de los que quedan marcados en las agendas con muchas pegatinas y bolis de colores. Fue intenso, estresante, emocionante y divertido a partes iguales, pero lo disfruté desde que amaneci ...

Recuperando la neurona

Si has pasado, estás pasando o acompañas a alguien que pasa por un proceso de quimioterapia como tratamiento para el cáncer, seguro que ya sabes de lo que voy a hablar. Para todos los demás, mi más ef ...

Si estuviera él…

Ayer fue un día raro. Aunque exactamente no se si raro es la palabra perfecta para definirlo. Se juntaron las cosas del cielo, tan idílicas, tan mágicas, las que añoro, con las terrenales más feas, de ...

Recomendamos

Relacionado

mujer cancer diario personal ...

Reconstrucción: sí, o no, o por que sí, o por que no

De nuevo por aquí, más espaciada, más lenta, como el periodo de vacaciones en el que estamos.¿Va todo bien? ¿Os cuidáis la piel bajo el sol? ¿Aprovecháis para dormir más? Yo ya tengo listo mi siguiente ingreso hospitalario, el 19 de agosto. Fiesta de despedida de la vesícula este fin de semana, estáis invitados a bañarla en vino conmigo ;-). Vosotros enviaréis fotos de pies en la arena, y yo de go ...

general estilo de vida familia ...

20 Things I’ve Learned as the Daughter of a Single Parent

This story was originally published in The Huffington Post by Sasha Bronner on May 2015. I found that was perfect the way she describes her story with a single parent. Do more with less, always the love for living can make us grow. Image: Sasha Bronner. The Huffington Post. For most of my life, when I hear the term “single mother,” I do not think of my mom. She is a widow. My father di ...

Butterfly to be

I always want to believe i am better than i am; or deny how i really am, because i know i am for grateness, but i lie to myself: i am not a butterfly yet, i am just a worm. I am a tiny worm that sees grateness and thinks it will never get there, so i say to myself; i am a butterfly that does not tolerate my worm-like instincts. But thats a lie, because as a butterfly, i would not notice my worm-li ...

mujer cancer pruebas médicas ...

Decorando el linfedema

Empiezo diciendo que soy una afortunada porque voy a hablar de algo que no he sufrido en mis propias carnes. Imagino que el ser constante, el ejercicio y un pasado de nadadora también han hecho su trabajo. Si has tenido/tienes una cirugía por cáncer de mama, sobre todo hace ya unos años (ahora con el ganglio centinela ya no es lo mismo), sabrás que, tras quitarte ganglios, estamos en riesgo de des ...

mujer diario personal ébola ...

Ébola, políticos y otros miedos

Primer caso de ébola fuera de África. En España tuvo que ser. Tanta cinta americana ya no vamos a tener. Sanitarios que se ríen de la mala seguridad llorando estamos todos teniéndola que pagar. Me da miedo el hospital, ya no estoy segura allí,  y si el señor de al lado dice que yo le tosí? Y si enfermo y de ésto muero? Vaya risa si es así, cuando otras barbaridades vencí y sobreviví Que penita de ...

enfermedades entrevistas novedades ...

La Dr.Faustman responde en exclusiva sobre su investigación

Como os dije cuando volví del EASD 2014, tenía algunas sorpresas y la primera de ellas ya está aquí. Una entrevista en exclusiva con la Dr. Faustman sobre su innovadora investigación en diabetes, una de las más importantes hasta el momento y de la que ya os hablé en el post de “Novedades en Diabetes EASD 2014″ . Ella es Directora de inmunobiología del Hospital General de Massachusetts ...

consejos healthy insomnio ...

How to wake up nice and fresh // Cómo despertarse bien por las mañanas

Como sabéis, hace nada que terminé mi máster y me encuentro en la extremadamente difícil tarea de buscar un trabajo. Esto significa que ahora mismo ni estudio, ni trabajo y que por tanto no tengo ningún tipo de horario. El tema de despertarme por las mañanas se ha llegado a transformar en un problema para mi. El ciclo del sueño se me ha descontrolado por completo y con ello mi estado emocional. El ...

gripe

Maneras de sobrevivir a una gripe (intestinal o no)

Mama me dijo que habría días como éste, pero no me dijo que habría tantos. (Alguien A. Dicho) Mom said there would be days like this but she didnt say there would be so many. (Said S. Omeone) MANERAS DE SOBREVIVIR UNA GRIPE (INTESTINAL O NO) WAYS OF SURVIVING A FLU (INTESTINAL OR NOT) Si la Madre Naturaleza es verdaderamente madre, ¿por qué trata así a una hija tan adorable y perfecta como yo? A ...

mujer cancer diario personal ...

Electromiograma

Buenos días! Lo primero de todo, si estáis suscritos, habréis visto un post “reblogueado” esta misma mañana. A partir de ahora, si buceando por la red veo algún “pececillo” que me parece interesante, lo compartiré con vosotros. Os agradecería infinito si, en algún momento, os disgusta la idea, que seáis muy sinceros. No siempre las ideas que me pasan por la cabeza son acert ...