El bíceps femoral, también conocido como isquiousural, es un músculo que se encuentra en la parte posterior de nuestro muslo. Es un músculo muy potente que va desde la cadera a la rodilla, y por lo tanto realiza la función de extensor de cadera y flexor de rodilla, y a causa de esto es tan importante. Estos músculos tienen tendencia a lesionarse con facilidad, puesto que por falta de entrenamiento ...
De la mano del entrenador Carlos valdez, nos dará una rutina de ejercicios para tener un abdomen plano para este verano, solo necesitas una alfombrilla y mucha constancia para lograr ver los resultados. Ponte ropa cómoda, corre los muebles de tu sala y a ejercitarte! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
Si quieres realizar ejercicios para tener gluteos hermosos y redondos este artículos es para ti, tú lo puedes hacer realidad gracias a los mejores ejercicios para tener gluteos podrás tener un cuerpo verdaderamente saludable y hermoso. Recuerda que para lograr estos objetivos no es necesario recurrir a soluciones desesperadas, ya que estos pueden traerte graves consecuencias a tu salud, es por ell ...
Ejercicios para tener tableta o abdomen bien definidos Lucir un cuerpo musculoso depende de 3 factores fundamentales: dieta, reposo y entrenamiento; la zona media de tu cuerpo se rige por exactamente los mismos principios, no vas a poder lucir un abdomen plano si no cuidas lo que comes, adiestras adecuadamente esos músculos y descansas lo bastante para permitir la regeneración muscular. Si tienes ...
El bíceps es un músculo que en muchas ocasiones queremos desarrollar, ya sea por tener un cuerpo más bonito o para ganar fuerza. En este artículo explicaremos cuáles son los mejores ejercicios para bíceps que existen para que podamos aumentar su volumen o definirlo. En primer lugar nos encontramos con el curl de bíceps alterno o martillo es un ejercicio que facilita el alargamiento del músculo don ...
Un par de muslos y piernas tonificadas junto con unos glúteos redondeados están siempre en nuestra lista de deseos. Para ayudarnos a alcanzar esta meta, hemos reclutado a Courtney King una entrenadora de IFBB Bikini Pro – junto con sus piernas hermosas que se merecen un premio – para mostrarnos una rutina efectiva que solo requiera de un banco y unas mancuernas. Este entrenamiento fue creado tanto ...
El corazón es el símbolo de la vida. Mientras esté sano nos permite realizar una vida plena y satisfactoria pero, cuando comienza a debilitarse o hay señales de que está enfermo tu corazón , tenemos que abandonar muchos de los hábitos que acostumbrábamos a tener. Por eso es muy importante cuidarle y mimarle todo lo que podamos. Si está enfermo tu corazón, él no pide tanto, tan sólo que reduzcamos ...
Si prestamos atención, nos daremos cuenta que, los ejercicios para cervicales son la pauta en común que tienen los distintos tratamientos disponibles para estos dolores cervicales. Una rutina de ejercicios para las cervicales se fundamenta en una mezcla de ejercicios de flexibilidad, aeróbicos, y además de anaeróbicos focalizados. En el presente artículo, te mostraremos los ejercicios de cuello qu ...
