Llega el verano, la época del año donde sacamos las sandalias, chanclas y ojotas del armario y disfrutamos de la playa, la piscina o simplemente pasear con los pies al aire. Pero ojo, que los pies también sufren con el calor y necesitan cuidados especiales para mantenerse sanos y bonitos.
¿Qué podemos hacer para que nuestros pies estén perfectos durante todo el verano? ¡Aquí te dejo algunos consejos muy sencillos!
1. Hidratación a tope
La clave para unos pies suaves e hidratados es una buena crema hidratante. Elige una rica en urea o ácido hialurónico, aplícala a diario, especialmente después de ducharte, y presta atención a las zonas más secas, como los talones. ¡Un masaje hidratante también te ayudará a relajarte!2. Adiós a la sequedad
Si notas que tus pies están especialmente secos, puedes hacer exfoliaciones suaves un par de veces a la semana para eliminar las células muertas y mascarillas hidratantes una vez a la semana. Un remedio casero muy efectivo es mezclar yogur natural con miel y aplicarlo en los pies, dejándolo actuar 20 minutos antes de enjuagar.3. Zapatos cómodos y transpirables
Olvídate de los tacones y zapatos ajustados durante el verano. Opta por calzado cómodo y transpirable, como sandalias de cuero o lona, zapatillas deportivas o zapatos de trekking si vas a hacer excursiones. ¡Tus pies te lo agradecerán!4. Protección solar sí o sí
Los pies también se queman con el sol, así que no olvides aplicarles protector solar con alta protección antes de salir de casa. Repite la aplicación cada dos horas, especialmente si vas a estar en la playa o la piscina.5. Precaución con las duchas públicas
En las duchas públicas y vestuarios, los hongos y las bacterias campan a sus anchas. Para evitarlos, usa chanclas de goma y seca bien tus pies, especialmente entre los dedos. ¡En casa, también es mejor ducharse con chanclas!6. Adiós a las ampollas
Si vas a hacer largas caminatas o usar zapatos nuevos, aplica vaselina en las zonas donde suelen aparecer ampollas para prevenirlas. Si ya te ha salido una, no la toques y cúbrela con un apósito para evitar infecciones.7. Uñas cuidadas
Corta las uñas rectas y evita que sean demasiado largas. Lima las esquinas para evitar que se claven en la piel. Para las cutículas, empújalas suavemente hacia atrás con un palito de madera y nunca las cortes. ¡Y no olvides el esmalte de uñas!8. Pies frescos y sin olor
Si tus pies sudan mucho, puedes usar desodorante en polvo para mantenerlos frescos y secos. También puedes refrescarlos metiéndolos en agua fría con unas gotas de menta o romero durante unos minutos.9. Mimos para tus pies
Un buen baño relajante con sales minerales una vez a la semana te ayudará a descansar tus pies y eliminar toxinas. También puedes darte un masaje con aceite de oliva para hidratarlos y suavizarlos.10. Revisión podológica
Si tienes algún problema en los pies, como juanetes, uñas encarnadas o verrugas, no dudes en acudir a un podólogo para que te revise y te dé el tratamiento adecuado.¡Siguiendo estos sencillos consejos, tus pies estarán sanos, bonitos y listos para disfrutar del verano al máximo!
Recuerda:
- Hidrata tus pies a diario.- Usa calzado cómodo y transpirable.
- Protégelos del sol.
- Ten cuidado con las duchas públicas.
- Prevén las ampollas.
- Cuida tus uñas.
- Mantén tus pies frescos y sin olor.
- Mímalos con baños y masajes.
- Acude a un podólogo si tienes algún problema.
¡
Y a disfrutar del verano! ☀️
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