Fortalece Tu Suelo Pélvico y Abdomen con estos ejercicios

El suelo pélvico se debilita con la edad. Esto es un hecho, sobre todo en mujeres que han tenido hijos. sin embargo, aquí tienes algunos ejercicios que puede hacer cualquier mujer, sin necesidad de preparación previa, que te ayudarán a fortalecerlos. Cuanto antes empieces, mejor.