Estiramiento brutal de cadera y lumbares en menos de 3 minutos

Estirar es una práctica que muchas personas no realizamos. Ese es el motivo de acumular dolores y contracturas que cada vez afectan a más partes de nuestro cuerpo porque nos obligan a tener posturas no naturales. En este vídeo te mostramos cómo realizar en menos de tres minutos un estiramiento absolutamente efectivo para la cadera y lumbares.