Una de esas mañanas, hace algo más de un mes, ya habíamos llegado al parque y por un momento nos dispersamos. Generalmente lo hacemos, pero en una distancia donde podamos visualizarnos fácilmente. Al poco tiempo de ella estar realizando sus rutinas individuales, se acercó a mí de forma apresurada. Sucedió que otra persona que estaba cerca de ella, prácticamente le estornudó encima y ni siquiera se disculpó.
Esto por supuesto le molestó mucho, sin embargo, era mayor su preocupación por no contagiarse. Al día siguiente no nos acompañó. Cuando regresé fui a visitarla y la encontré sentada en la entrada de su casa, con la voz ronca y los ojos enrojecidos. Ella tosía de vez en cuando. Le pregunté cómo se sentía y me respondió que, desde el día anterior en la noche, había comenzado a sentir dolor de garganta.
Desde ese momento comencé a atenderla con remedios naturales sencillos, muy útiles para estos casos.
De estos remedios naturales, les voy a compartir a continuación.
Dolor de garganta
Es una infección aguda que afecta la mucosa respiratoria de la garganta. Se manifiesta con dolor, resequedad, ardor y picazón, entre otros. De acuerdo a la parte afectada podemos hablar de: faringitis, laringitis y amigdalitis.
Si estamos padeciendo faringitis, la afectación se circunscribe al área justo detrás de la boca. La laringitis se expresa con hinchazón y enrojecimiento de la laringe (es el órgano de la voz y la entrada de la tráquea). En el caso de padecer de amigdalitis, se experimenta un proceso de inflamación y enrojecimiento de las amígdalas. Constituyen el tejido blando en la parte posterior de la boca.
¿Cuáles son las causas del dolor de garganta?
Básicamente las causas más comunes se pueden agrupar en infecciosas y no infecciosas, además de infecciones causadas por virus o por bacterias.
infecciosas por virus
Dentro de las infecciosas tenemos las enfermedades producidas por virus y las producidas por bacterias.
Enfermedades más comunes producidas por virus: Resfriado, Gripe, Mononucleosis, Sarampión, Varicela y Virus de Inmunodeficiencia Adquirida.
Generalmente sentirás la nariz congestionada, ojos enrojecidos e irritados, ronquera, tos y mucho dolor.
Infecciones por bacterias
Enfermedades más comunes producidas por bacterias: una de las más comunes es la faringitis estreptocócica (causada por estreptococos). También las enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea y la clamidia inducen dolor en la garganta.
Dentro de las causas no infecciosas, destacan: goteo postnatal, alergias (polen, caspa de mascotas y hierba), productos químicos irritantes y humo de tabaco. Además, la contaminación del aire y la enfermedad de reflujo esofágico.
Generalmente sentirás dolor en la garganta, ojos rojos, fiebre alrededor de los 38°C, inflamación de los ganglios del cuello, puntos de pus en la parte posterior de la garganta. Además, puede existir secreción nasal y muy pocas veces hay tos.
Tratamientos tradicionales para combatir el dolor de garganta
En muchas ocasiones, de forma irresponsable, muchas personas utilizan antibióticos como una forma de aliviar el dolor. Esto es totalmente contraproducente, pues los antibióticos no se recomiendan para el tratamiento de los virus. Se sabe que el uso inapropiado de antibióticos, puede causar: erupciones cutáneas graves (son por lo general reacciones alérgicas). Además de ello, pueden inducir la presencia diarrea, con las consecuencias de la deshidratación.
El uso de antibióticos debe ser recomendado por el médico, una vez que se determina que el dolor de garganta es causado por infección bacteriana.
Es muy frecuente, la utilización de Ibuprofeno y Paracetamol para el dolor de garganta. Sin embargo, a pesar de que a veces logran aliviar, ellos no son específicos para esta dolencia.
Otros medicamentos son los esteroides. Sin embargo, no son de uso tan frecuente por sus marcados efectos secundarios.
¿Cómo puedo evitar de dolor de garganta?
La mejor forma de evitar el padecimiento de los terribles dolores de garganta, es mediante la práctica de una correcta higiene.
Lava tus manos con frecuencia y de forma correcta
Especialmente antes de comer, después de utilizar el baño, toser y estornudar
Los utensilios de uso personal, incluyendo los vasos y utensilios no se comparten
Utiliza pañuelos desechables cuando tosas o estornudes
Los controles remotos y los teléfonos de uso compartido, deben limpiarse antes de utilizarlos
No tengas contacto directo con personas enfermas
Acostumbra a higienizar tus manos con desinfectantes en gel, si no tienes oportunidad de lavarlas con agua y jabón
¿Qué tomar para aliviar el dolor de garganta?
Existen muchos compuestos que están presentes en gran muchos compuestos naturales, que pueden ayudarte a calmar el dolor de garganta. Desde tiempos ancestrales, ellos se han utilizado con mucho éxito en el combate de virus y bacterias. Muchos de ellos, poseen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antisépticas.
1. Agua salada
La sal posee propiedades antibacterianas y ayuda a limpiar tu garganta de forma natural
Ingredientes
Una taza de agua
¼ de cucharadita de sal
¿Cómo usarlo?
Coloca el agua en un recipiente y caliente sin hervir
Sirve el agua en una taza y añada la sal, revolviendo hasta disolver completamente
Realiza las gárgaras utilizando pequeñas cantidades de la solución salina
Expulsa y repite, evita tragar la solución
2. Agua y limón
El limón es un potente bactericida y una enorme fuente de vitamina C
Ingredientes
Una cucharadita de jugo de limón
Una taza de agua
¿Cómo usarlo?
Coloca el agua en un recipiente y caliente sin hervir
Sirve el agua en una taza y añada el jugo de limón
Realiza las gárgaras utilizando pequeñas cantidades de la solución
Expulsa y repite, evita tragar la solución
3. Jengibre, miel y limón
El jengibre posee efectos antiinflamatorios, la miel es antiséptica y el limón es antibacteriano. Es una combinación muy potente y natural.
Ingredientes
Una cucharadita de jengibre en polvo
1/2 limón orgánico, 1/2 taza de agua
Una cucharadita de miel
¿Cómo usarlo?
Calienta el agua en un recipiente pequeño
Añade el agua en una taza
Añade el zumo de limón, el jengibre y la miel
Realiza las gárgaras fraccionando el contenido en varias porciones
Expulsa y no tragues la solución para evitar contaminarte
4. Cúrcuma y sal
La curcumina es un excelente antiséptico, antiinflamatorio y antioxidante. Junto con las propiedades antibacterianas de la sal realizan un excelente equipo.
Ingredientes
1/2 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de sal
Una taza de agua
¿Cómo usarlo?
Calienta el agua en un recipiente pequeño
Añade el agua en una taza
Añade la cúrcuma y la sal
Realiza las gárgaras fraccionando el contenido en varias porciones
Expulsa y no tragues la solución para evitar contaminarte
5. Clavos de olor
El clavo posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas
Ingredientes
Dos cucharaditas clavo en polvo,
Una taza de agua
¿Cómo usarlo?
Calienta el agua en un recipiente pequeño
Añade el agua en una taza
Añade el clavo en polvo
Realiza las gárgaras fraccionando el contenido en varias porciones
Expulsa y no tragues la solución para evitar contaminarte
6. Jugo de tomate
Su efecto benéfico viene del licopeno del tomate y de la capsicina del ají
Ingredientes
1/2 taza de jugo de tomate
1/2 taza de agua
Salsa picante
¿Cómo usarlo?
Calienta el agua en un recipiente pequeño
Añade el agua en una taza
Añade el jugo de tomate
Agrégale unas diez gotas de salsa picante
Realiza las gárgaras fraccionando el contenido en varias porciones
Expulsa y no tragues la solución para evitar contaminarte
7. Vinagre de manzana y sal
Su efecto benéfico proviene de la combinación del ácido acético del vinagre y las propiedades antibacterianas de la sal
Ingredientes
Un vaso de agua
Una cucharadita de sal
Una cucharada de vinagre de manzana
¿Cómo usarlo?
Añade el agua en una olla pequeña
Calienta levemente
Sirve el agua en un vaso y verifica que esté tibia
Añade la sal y el vinagre de manzana
Revuelve hasta que se disuelva correctamente la sal
Realiza las gárgaras fraccionando el contenido en varias porciones
Escupe y no tragues la solución para evitar contaminarte
8. Raíz de malvavisco
Su efecto benéfico proviene del mucílago presente en el malvavisco, es un excelente demulcente (alivia irritación de las mucosas)
Ingredientes
Dos cucharadas de raíz secas de malvavisco
Una taza de agua
¿Cómo usarlo?
Añade el agua en una olla pequeña
Deja hervir y retira del fuego
Sirve el agua en una taza y añade la raíz de malvavisco en polvo revolviendo bien
Deja reposar por diez minutos
Cuela y bebe la infusión
Puedes hacerlo dos o tres veces al día para sentir alivio
9. Ajo
En este caso el efecto benéfico proviene de la alicina, excelente germicida.
¿Cómo usarlo?
Pela un diente de ajo
Colócalo entre el borde interno de la mejilla y los dientes
Chúpalo como si fuera un caramelo durante unos quince minutos
Luego lo aplastas suavemente y dejas que salgan los líquidos internos
Déjalo dentro de tu boca e ingiere despacio, los trocitos de ajo.
Concluyendo
Muchos de nosotros, alguna vez, hemos experimentado enfermedades que nos acarrean fuertes dolores en la garganta. Muchas de ellas, en ocasiones son estacionales, producidas por algunos tipos de polen. Pero cuando los causantes son virus y bacterias, hay que actuar muy rápido.
Si han tomado en cuenta, algunas de las cosas que te he comentado desde hace tiempo, es elemental conocer para poder cuidarnos. Este conocer, va más allá de la simple observación, pasa también por estudiar cómo puedo mejorar y mantener mi salud.
Para algunas personas, la medicina natural es algo casi mágico. Tal vez lo ves así, porque desconocen que la mayoría de los principios activos de los medicamentos vienen de la naturaleza. Sin embargo, para nosotros no es cuestión de magia, es ciencia proveniente de conocimientos que nos han legado nuestros antepasados. Y esa ciencia, gracias a estudios de gente que ama hacer el bien, es factible ponerla en práctica desde cualquier hogar.
Mi amiga Kathleen, había iniciado un proceso de faringitis viral. Algunos de los remedios naturales que aparecen en el post, le ayudaron sobremanera. Tal vez, les parecerá fantástico, pero en menos de cuatro días, ya estaba nuevamente recuperada y participando conmigo y el resto de las chicas en nuestra rutina diaria matinal.
“De hecho, hay dos cosas, ciencia y opinión. El primero engendra conocimiento, el último ignorancia”
Hipócrates
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Referencias
https://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?sectionid=61700530&bookid=1088
https://draxe.com/sore-throat-remedies-fast-relief/
https://www.healthline.com/health/cold-flu/help-sore-throats
https://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies
https://helloglow.co/natural-sore-throat-remedies/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635
https://www.medicinenet.com/sore_throat_home_remedies_and_treatment/article.htm#peppermint_essential_oil
https://www.npr.org/sections/thesalt/2018/02/23/586515159/tea-honey-and-lemon-does-this-classic-trifecta-actually-help-a-sore-throat
https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat
https://www.thebewitchinkitchen.com/natural-sore-throat-remedies/
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http://www.wrha.mb.ca/wave/2014/03/sore-throat-vs-strep-throat.php