Hacer cardio es uno de los mejores ejercicios si queremos bajar de peso, pero como toda actividad física debemos comenzar poco a poco para que nuestro cuerpo se adapte.
Hoy tu blog de Rutinas Deportivas te trae una rutina de ejercicios cardio para principiantes, con solo diez minutos al día lograrás llegar a tu meta. Es importante que después de dos semanas de realizar esta rutina comiences con otros ejercicios y subas la intensidad de los mismos.
Para comenzar con buen pie debes hacer un calentamiento previo al igual que un estiramiento, puedes comenzar con cinco minutos de caminata o trote en el mismo lugar.
Recuerda que para mantenerte en forma debes tener una buena alimentación, rica en frutas y vegetales.
Esta rutina es muy sencilla, solo debes ponerle ganas y terminarla, diez minutos de cardio diario te hará sentir mejor a la vez que ayudaras a tu cuerpo a mantenerse activo.
Te dejo el link del vídeo de ejercicios de cardio para principiantes.
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