Fertilidad Femenina: Trucos para quedar embarazada

Un hijo, aquello que algunas de nosotras deseamos más que nada en el mundo.
Algunas mujeres quedan embarazadas sin esfuerzo; otras pasan meses o incluso años tratando de concebir.
¿Por qué sucede esto?
Los expertos reconocen que sigue siendo en gran parte un misterio.
“Tenemos los factores indirectos, factores como cuándo su madre llegó a la menopausia y cuán regulares son sus ciclos, pero ellos no nos dicen todo“, dice Sarah Berga, MD, presidente de ginecología y salud de la mujer en la Wake Forest Baptist Medical Center en Winston-Salem, Carolina del Norte
Así que gran parte de ello depende de la persona.
Existen diferentes maneras que puede ayudarles a ambos como pareja a aumentar las posibilidades de quedar embarazada.
Para lograrlo recomendamos los siguientes cambios en tu estilo de vida:
Ir a la cama temprano
La investigación sugiere que las mujeres sometidas a tratamientos de fecundación in vitro ven los mejores resultados cuando regularmente su reloj marca de siete a ocho horas de sueño por noche.
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Hacerse  un mejor cepillado
La Enfermedad de las encías puede añadir un extra de dos meses a la cantidad de tiempo que tardaría en quedar embarazada. Un estudio en 2011 de un  investigador australiano lo demuestra.

Asegúrese de comprobar tener sus dientes sanos antes de intentar concebir.
Ejercicio, pero no demasiado
Las mujeres delgadas que se ejercitan vigorosamente cinco horas a la semana o más tienen un 42% menos de probabilidades de quedar embarazadas que aquellas que no se ejercitan tan enérgicamente.
Por eso es importante que realices un cantidad de ejercicio equilibrado, sobretodo una vez que hayas quedado embarazada
No dejes que él  se convierta en un adicto a la televisión
Los chicos que ven más de 20 horas de televisión semanales tienen un conteo de espermatozoides 44% más bajos que los que miran casi ninguno. Esto fue demostrado en un estudio realizado por la universidad de Harvard durante el año 2013.
Obtén un control en el manejo de la ansiedad crónica
“Si sus niveles de estrés se vuelven lo suficientemente altos, usted simplemente deja de ovular”, explica el Dr. Berga.
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Trata de dejar el gluten
Un reciente estudio de la Universidad de Columbia sugiere que el 6% de las mujeres con infertilidad inexplicada tienen la enfermedad celíaca.

“Producen anticuerpos que pueden interferir con el desarrollo de la placenta“, dice el autor del estudio, Peter Green, MD.
Anímalo a bajar de peso
Los hombres que tienen sobrepeso o son obesos son más propensos a tener menor número de espermatozoides o baja concentración en total, según un estudio de 2013 realizado por la Universidad de Chicago.
Dejar de fumar
El fumar lleva a reducir la calidad del esperma, según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, y es por eso que se recomienda que él también deje de  fumar, si se está tratando de concebir.
Mueve su teléfono
Los hombres que se almacenan los teléfonos en el cinturón o en el bolsillo de los pantalones tienen recuentos de espermatozoides más bajos, según un estudio publicado por el Grupo de Trabajo Ambiental, posiblemente debido a las ondas electromagnéticas que los teléfonos celulares emiten.
¡Intenta aplicar estos consejos y aumenta las probabilidades de ser mama!

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