Que necesitamos.
5 tazas o 1 cabeza mediana de coliflor picada.
1 clara de huevo.
3 tazas de vegetales congelados.
1 taza de guisantes congelados.
1 taza de cebolla picada.
1 cucharada de ajo picado.
1 cucharada de aceite de sésamo.
1/4 de salsa teriyaki o salsa roja.
Preparación.
Coloca la coliflor en el procesador de alimentos o bien introducela a la licuadora hasta obtener una textura tipo arroz, también puedes hacer este paso con la ayuda de un rallador.
Coloca en una sarten un poco de aceite y calienta a fuego medio, añade los vegetales, los guisantes congelados y 1/4 de taza de agua. Tapa y deja cocinar durante 3 minutos o hasta que se descongelen los ingredientes.
Añade la coliflor triturada, la cebolla, el ajo y el aceite de sésamo, deja cocinar y sigue revolviendo hasta que las verduras se hayan cocido.
En otro tazón introduce las claras de huevo y no dejes de mover hasta que estén completamente cocidas, añádelas a la coliflor junto con la salsa teriyaki o salsa roja.
Deja cocinar y sigue revolviendo hasta que todo este bien mezclado.
Disfrútalo!
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