De acuerdo a la información presentada en la Biblioteca de Salud de los Estados Unidos, el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso; positivo siempre y cuando te permita evitar un peligro o cumplir una fecha límite.
Pero cuando tu cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro tu salud está en riesgo.
Y ya sabes vienen esas enfermedades, actualmente tan comunes como presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, Obesidad, depresión o ansiedad, problemas menstruales o de la piel como acné o dermatitis.
El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales, a veces ni cuenta te das, yo te pregunto has sentido:
¿Diarrea o estreñimiento?, ¿mala memoria?, ¿dolores y achaques frecuentes?, ¿dolores de cabeza?, ¿falta de energía o concentración?, ¿problemas en tu vida sexual?, ¿cuello o mandíbula rígidos?, ¿cansancio?, ¿problemas para dormir o cuando puedes duermes demasiado?, ¿malestares de estómago?, ¿usas alcohol o drogas para relajarte?, ¿pérdida o aumento de peso?
Todos estos son signos de estrés "normales" para nuestras costumbres en la actual y acelerada sociedad pueden ser mejorados; primero reconociendo que están muy lejos de ser un mal necesario y después cambiando algunos de nuestros hábitos, entre otras cosas interesantes que te quiero compartir, quieres saber más???
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