Un coach no da consejos, no juzga, ni te dice qué hacer, lo que hace es estimularte a reflexionar a través de preguntas sobre ti mismo, con el fin de que tengas una vida más consciente y objetiva.
Si deseas alcanzar tus metas en tu vida personal, estos consejos son para ti. ¡Toma nota!
1 – Define tus objetivos
Es normal que toda persona tenga muchos sueños y anhelos, pero, ¿cuál es el más importante de todos? O, ¿cuál de ellos son los que estás dispuesto a tomar en serio?Es aconsejable que traces un plan de vida donde especifiques todo, absolutamente todo. Sólo así tendrás claro cuáles son los objetivos prioritarios en los que debes comenzar a trabajar. Recuerda que la verdadera felicidad es la que se comparte, incluye siempre personas en tu plan de vida.
2 – Estudia las dificultades que pueden aparecer
Aunque queramos que las cosas nos salgan bien, es obligatorio estar preparados para lo peor. Recuerda que todo final feliz supone muchas dificultades primero. Sueña en grande pero siempre con los pies en la tierra.¡No querrás llevarte muchas sorpresas!
3 – Identifica tus emociones
Saber identificar cuáles son nuestras emociones ante ciertos estímulos es importante. De nada sirve establecer un proyecto de vida, o saber cuáles son las posibles dificultades que pueden surgir, si no podemos identificar nuestras emociones, ni mucho menos controlarlas.Los seres humanos somos seres emocionales, de eso no hay duda. Sin embargo, hay que aprender a gestionar las emociones o serán nuestra principal dificultad para alcanzar nuestros objetivos.
4 – Revisa cada cierto tiempo si estás cumpliendo con tus objetivos
Aunque tengas todas las intenciones de llevar a cabo tu plan de vida y trabajar arduamente en pro de tus objetivos, siempre existe la posibilidad de que te desvíes del camino al hacer cosas que no son prioritarias.Hacer una revisión de cómo va tu proyecto de vida, es como cuando quieres hacer ejercicio para perder peso. Cada cierto tiempo te montas sobre la báscula y evalúas cómo vas, con el fin de saber qué debes cambiar y qué debes seguir haciendo de la misma manera.
Trabaja en base a fechas, revisa aproximadamente cada 3 meses cómo va todo.
5 – Crea un plan para alcanzar tus objetivos
Si bien ya tienes claros tus objetivos, ¿tienes idea de cómo llevarlos a cabo? ¡Seguramente, no!En ese caso, instrúyete sobre el tema, no necesariamente sobre el tema de tu proyecto de vida, sino de cómo mentalizarte para alcanzar las metas que te propones. Compra libros y videos de coaching, verás cómo poco a poco irás encontrando las respuestas que te llevarán por el camino indicado.
6 – Crea un plan de emergencia
El plan de emergencia no es precisamente para aquellas dificultades que se presenten respecto a tus objetivos, sino para aquéllos momentos de estado anímico bajo. ¿Qué te hace sentir mejor cuando tienes estos bajones? ¿Salidas al cine? ¿Una buena comida? ¿Una charla?Si identificas lo que te reconforta durante estos días, será muy fácil y rápido que vuelvas a la normalidad.
7 – Planifica con fechas
Ser felices no sólo se trata de hacer y conseguir las cosas que nos hacen bien, sino de poder gestionar el tiempo y tener todo organizado. Establece tus objetivos en base a fechas, verás que de esta manera serás mucho más productivo.¿En qué quieres mejorar? ¿Quieres aprender más vocabulario en francés? Entonces fija una fecha para aprender un determinado número de palabras. Si mantienes este ritmo, conseguirás todo lo que te propongas.
8 – Ten un buena actitud
No importa qué tan mal esté todo a tu alrededor, una actitud positiva y optimista siempre te ayudará a encontrarle solución a los problemas y actuar con mucha inteligencia. El éxito llegará a tu puerta el día en que te ames a ti mismo, sepas gestionar tus emociones y tomar buenas decisiones.¡Mantente motivado!
9 – No tengas miedo de pedir ayuda
Cuando sientas que no puedes con algo, no dudes en pedir ayuda, ya que siempre habrá alguien para ti. Pedir ayuda no es sinónimo de debilidad, sino un acto de valentía y humildad.No cabe duda que eres tú quien tiene en sus manos el poder de conseguir el éxito y la felicidad, ¡así que pon en práctica estos consejos y sé tu propio coach!
Ejercicios inteligencia emocional: Cómo ser tu propio coach
Esta es una colaboración de Edith Gómez, editora en Gananci, apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online. Este artículo es uno de los mejores ejercicios inteligencia emocional que he visto últimamente. A Edith La podéis seguir en el Twitter @edigomben.
Recureda que es cierto que uno puede inciarse e intentar ser su propio coach, pero por definición es bueno apoyarse en un coach/mentor externo, para poder resolver algunos puntos ciegos que uno mismo no puede resolver.
Disfruta este video donde explico cómo no te cuentan la verdad con la ZONA DE CONFORT: Pulsa aquí si no lo ves: https://youtu.be/VJ6LuVVG23w
Felicidad en tu iPhone
Felicidad en tu Android
Mejores entradas sobre la motivación
250 Reflexiones de mis conferencias motivacionales para mejorar la motivación y felicidad, donde una sencilla frase te puede dar el empujón deseado.
Rápidos consejos para vivir sin estrés, con muchos videos donde aprenderás la filosofía Zero Stress que me define.
¿Puede la gente cambiar? En donde encontrarás todo lo que tienes que saber para saber cómo cambiar
¿Cómo formamos nuestros gustos? Para saber cómo funciona nuestro aprendizaje racional y emocional.
¿Pero cómo consigo estar motivado en este contexto de mierda?, con una de mis conferencias de motivación.
Mejores entradas sobre el coaching
Mejores ejercicios y artículos de coaching con todo lo que siempre has querido saber sobre esta disciplina.
Verdades sobre el coaching (con video): donde ya sabéis que no me callo nada.
Origen del Coaching, con una breve historia de la disciplina del coaching.
Tipos de coaching, donde te explico los tipos de coaching respecto a la metodología y respecto al área de trabajo.
Todo lo que debes saber sobre la ZONA DE CONFORT, con un punto de vista que no te dejará indiferente.
Mejores entradas sobre el liderazgo
Las 10 reglas que utiliza un incompetente profesional. ¿Cómo funcionan los malos líderes?
Cuáles son los tipos de poder y cómo se ponen en la práctica: ¿quieres saber qué tipo de poder usas en tus relaciones?
El liderazgo en una negociación: es una de mis clases de negociación, y os sorprenderá cómo se observa en el día a día.
Consejos para tratar bien a un empleado (con VIDEO), donde aprenderás a gestionar mejor a los empleados.
Mejores entradas sobre comunicación
Cómo crear un canal YouTube profesional, donde conocerás cómo ser un experto en YouTube.
PARA DUMMIES Cómo hacer video profesional en 10 pasos. Donde os compartiré cómo crear videos.
Cómo mejorar la posición de tu video en YouTube. Para conocer cómo el SEO te ayuda a subir visitas.
Consejos para que un coach comunique bien, y que valen para cualquier tipo de disciplina.
Cómo hacer un currículo moderno para una sociedad moderna, con algunos de los ejemplos para conseguir un CV con impacto.
Mejores entradas sobre la felicidad
Cómo gestionar la felicidad en las empresas, con una completa conferencia donde conocerás mi enfoque de la felicidad.
Todo lo que tienes que saber sobre el Día Internacional de la Felicidad.
Cómo educar en felicidad, con algunas ideas de cuando he impartido la asignatura de Felicidad en la Universidad.
Cómo Google me lista el primero como Experto en Felicidad, verdad que es un fantástico trabajo?
Las 15 cosas que de verdad debes hacer en la vida para ser mejor persona, al menos desde mi humilde opinión.
Mejores entradas sobre el amor
Cómo hacer la Carta a los Reyes Magos en el amor. Donde aprenderás cómo conseguir el amor de tu vida.
La fórmula del amor, donde te compartiré tres sencillos pasos para mejorar en el amor.
Cómo conseguí a la mujer de mi vida. Te la voy a presentar.
Cómo gestionar tus emociones con un desfibrilador emocional, para que aprendas sin falta a desengancharte de un amor.
Mejores entradas sobre mis experiencias de vida
Un poco de mí. Comienzos de Pedro Amador, donde vas a poder conocer mis orígenes.
¿LA JUSTICIA EXISTE? Por qué no funciona el sistema judicial, una experiencia real.
Cómo hacer un análisis de procesos estratégico, donde te comparto un completo ejemplo de análisis de procesos.
Los 10 peores coaches que encontré en el coaching (y los buenos), y es que hay mucho estafador en el mundo del coaching.
Mejores entradas para los viajeros
Diez consejos para emigrar del país y buscar trabajo: por si estás aburrido y quieres empezar a hacer algo diferente.
¿Cómo se vive en Uruguay? Muchas experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Uruguay.
¿Cómo se vive en Dubai? Muchas experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Uruguay.
Lo mejor de Guatemala, donde te cuento uno de mis viajes por el mundo.
Ey No te vayas sin subscribirte
Fuente: este post proviene de Pedro Amador - Experto en Felicidad, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: