Ejercicios de las emociones con Google ⭐

¿Te has parado a pensar alguna vez en las emociones que tienes? Seguro que sí, pero mucho más interesante, ¿te has parado a pensar cómo se generan? ¿Cómo es que hay cosas que te gustan nada más verlas y en cambio otras te causan un enorme rechazo? Como conferencista motivacional, te invito a realizar un práctico ejercicio para comprobar cómo funciona nuestra querida cabecita. Necesito que me acompañes paso a paso y realices el ejercicio como indico, porque de otra forma quedaría en lectura sin sentido.

En este ejercicio vamos a utilizar el motor de búsquedas de imágenes de Google. La idea es teclear en Google la palabra a buscar en cada fase y seleccionar la opción de imágenes en el menú superior (o ir directamente a este enlace de Google para buscar las imágenes). Iré indicando las imágenes que voy obteniendo, pero es importante que me acompañes realizando tus propias búsquedas, sabiendo además que el resultado puede variar de las imágenes que te ofrezco de guía  pues el buscador está localizado al lugar y puede cambiar según la fecha.

Emociones en el amor

Empecemos pensando en el amor. Para ello vamos a pensar en una pareja favorita. Si ya estamos con la persona perfecta (o al menos así lo creemos por ahora, ¡excelente!), pero tómate un segundo para jugar a buscar en Google su platónico actor/actriz o modelo o cantante, o lo que sea. Por ejemplo, buscaré Monica Bellucci:

Al salir la búsqueda, pulsamos en imágenes y se mostrarán las que tiene Google de esa persona. A modo de ejemplo, aquí están las que han aparecido a mí al buscar Monica Bellucci.



En ese momento, es muy importante que observes las palabras que son búsquedas relacionadas indicadas por Google. En mi caso, como se ve en la figura, salen Malena, Matrix, Irreversible, Cleopatra. Selecciona la imagen que más te gusta y guárdala en una carpeta del ordenador con la palabra AMOR (supongo tendrá la extensión .jpg o .gif).



Por favor, es muy importante que realices el ejercicio: escribas las palabras y guardes la imagen. De otra forma estarás leyendo sin utilidad alguna. Cuando lo hayas hecho, continúa en la siguiente página.

Emociones en el hogar

Ahora realiza el mismo paso y busca nuestra casa deseada. En este caso buscaremos en Google la palabra mansión o casa o castillo o palacio o apartamento o chacra o la que más te guste para vivir. Por ejemplo, voy a buscar la palabra castillo, e igualmente grabaré mi imagen favorita como HOGAR y apuntaré las palabras de búsquedas relacionadas, que son: kate, Drácula, 3d, princesas, animado, medieval.



Ahora vamos a pasar al siguiente paso, y de nuevo es muy importante que hayas guardado tu hogar favorito y anotado los nombres. Por favor, aquí no hay adivinanza ninguna, es sólo un ejercicio que me gustaría que realizaras. No sirve de nada mirar el mío si no lo practicas.

Imagen de un castillo

Emociones en el trabajo

Ahora hay que buscar la palabra trabajo o empleo o servicio, o algo con lo que nos pudiéramos ganar la vida. Al igual que antes, guarda la imagen favorita y anota las palabras. Al buscar trabajo esta vez no he encontrado en Google la imagen que quería al comienzo y he tenido que bajar un poco para dar con ella. Sin problema.

En este caso grabo la imagen como TRABAJO.JPG y apunto las búsquedas relacionadas que me ofrece Google, a saber: día del, en equipo, física, duro, buscando.



En serio, si no estás haciendo el ejercicio no tiene ningún sentido que continúes. Luego no digas que no lo indiqué.

Imagen trabajo

Emociones en el ocio

Ahora toca buscar una pasión o hobby o entretenimiento o diversión, o cómo mejor sientan que la palabra ocio resuena en la mente. En mi caso, al buscar entretenimiento encontré la imagen que me gustaba y la grabé con la palabra OCIO. Las búsquedas relacionadas fueron juegos, para niños, infantil, sopa de letras y chistes.



Ya tenemos amor, hogar, trabajo, ocio, así que vamos a avanzar otro paso más.

Imagen ocio

Emociones en la familia

Vamos ahora a buscar familia o unión o casta o linaje, etc  y seleccionar la imagen que más nos gusta. Ojo que no hay que limitarse al modelo familiar habitual de padres e hijos, y si bajas en el buscador a ver las imágenes verás que salen un montón más. Lo importante es seleccionar la que te guste, sin limitación alguna. Graba la imagen con la palabra FAMILIA y apunta las búsquedas seleccionadas, en mi caso padre, feliz, unida, dibujo, nuclear, animada.

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Ahora que has terminado viene el punto importante. Tienes que visualizar la carpeta de imágenes y mirar las palabras que ha dicho Google como relacionadas, en mi caso:

Imagen amor

Imagen trabajo

Imagen ocio

Imagen hogar

AMOR: Malena, Matrix, Irreversible, Cleopatra.

HOGAR: kate, Drácula, 3d, princesas, animado, medieval.

TRABAJO: día del, en equipo, física, duro, buscando.

OCIO: juegos, para niños, infantil, sopa de letras y chistes.

FAMILIA: padre de, feliz, unida, dibujo, nuclear, animada
Aquí comienza el ejercicio de verdad. Si no has seleccionado las imágenes ni apuntado las palabras, entonces vas a tomar como una tontería lo que vas a leer. Te lo aseguro, porque tu racional se pondrá a descubrir por qué estoy haciendo estos pasos. Puedes empezar pensando que simplemente me he dedicado a realizar las búsquedas hasta que me quedara algo interesante para el blog. O que ya habías visto algo parecido alguna vez en un curso. O que no entiendes nada de nada.

Aquí es donde viene el verdadero resultado práctico. Si te apetece descubrir lo que voy a compartirte, y si has guardado las fotos y apuntado los nombres, entonces pasa a la siguiente hoja.

Gracias. Quiero compartirte que he diseñado este ejercicio basándome en mi propia experiencia, así que no lo he leído en ningún sitio. Si no has guardado nada y aun así te empeñas en seguir leyendo (¡FATAL!), entonces será bueno que lo compartas con alguna persona y compruebes así su valor, porque no podrás responder a las preguntas que voy a realizar.

Mira todas las fotos que has guardado, y repite estas preguntas en tu cabeza, ¿cómo te sientes al ver cada foto? ¿Qué te recuerdan estas fotos para que las hayas seleccionado? ¿O qué es lo que anhelas de estas fotos que te llaman tu atención? ¿Qué es lo que más te gusta de cada foto? ¿Y lo que menos? ¿Qué emoción te llega a la cabeza? ¿Quizás piensas que pides demasiado? ¿Quizás piensas que pides memeces? ¿Quizás piensas que no te mereces lo que pides? ¿Quizás sólo has jugado a seleccionar lo primero que miraste sin prestar atención? ¿Te sientes con ganas de haber buscado más? ¿Crees que no has acabado de elegir bien? ¿Qué harías distinto si tuvieras que volver a empezar? Todas estas respuestas, te ayudarán a responder el complicado enigma emocional de ¿POR QUÉ? ¿Por qué has seleccionado esas fotos y no otras?

Vamos con las palabras, y lee una a una con cada foto. ¿Alguna te hace recordar algo bueno o malo de tu vida? ¿Te hacen sentir de forma especial? ¿Seleccionarías alguna o crees que todas te encajan a la perfección? ¿Quizás ninguna tiene sentido y piensas que Google es sólo una máquina? ¿Qué lectura sacas que no está en las palabras? ¿Qué palabras echas a faltar? ¿Te sobra alguna? ¿Quizás te faltan las más importantes? ¿Y si sólo te quedarás con una?, ¿cuál sería?

Mi experiencia personal con el análisis de fotos me ha hecho ser más consciente de mis gustos. Ahora controlo mejor mis emociones, por complicado que parezca, y he podido escribir algunas técnicas sobre ello. He realizado miles y miles de visualizaciones para recordar muchos recuerdos que tenía perdidos.

Con las palabras Google sólo aplica un sencillo algoritmo de minería de datos para ofrecer búsquedas similares que la gente ha hecho. En nuestro cerebro realiza conexiones neuronales con zonas que quizás estaban olvidadas, o menos conscientes. Si se practica con coherencia, es una forma de realizar desplazamientos laterales (aconsejo leer a Edward de Bono) para conseguir potenciar la creatividad y llegar a nuevas perspectivas.

Desde mi experiencia, realizar este tipo de ejercicios ayuda mucho a definir las preferencias de las personas, formadas desde la infancia y que muchas veces no hay forma de cambiar (ni falta que hace). ¿Cómo te has sentido? Muchas gracias por compartir tus resultados dejando un comentario y si te ha gustado el ejercicio... ¡muchas gracias si lo compartes!

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Seguro te gusta este video con una idea de lo mejor de la vida con cosas que hacer en la vida.

¿Qué más información debería saber sobre el cambio?

Para eso nada mejor que apoyarte en la infinidad de herramientas y ejercicios que tengo recopiladas en esta página de ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas:

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Quizás no lo conocías, pero por fin vas a tener tu asistente personal que te va a ayudar a ver cómo estás, saber lo que quieres en la vida, y marcarte cambios. ¿A qué esperas para probarlo? (tienes un periodo de prueba gratuito)

Este contenido ha sido publicado por Pedro Amador en Pedro Amador