Utiliza las escaleras en lugar del ascensor siempre que puedas.

Los ascensores son una verdadera bendición si tienes que subir o bajar una veintena de plantas. Pero también, estos, nos hacen muy perezosos. Puede que no utilices esta opción para hacer ejercicio en los primeros días, porque te sentirás totalmente rendido. Pero como la idea es que lo incorpores  poco...
La entrada Utiliza las escaleras en lugar del ascensor siempre que puedas. aparece primero en Como Bajar de Peso Rapido.