Estiramientos de Suelo de 5 Minutos | Gana Flexibilidad y Evita Lesiones

Las personas que hacen deporte, sobre todo de manera aficionada, no profesional, son reacias a realizar los estiramientos necesarios. Es algo que da pereza, pero solo hay que establecerlo como hábito. Y si no haces deporte, también deberías estirar para tener tus músculos y tendones en forma y evitar lesiones tontas.

En este vídeo tienes una rutina sencilla, para hacer sentada, de solo 5 minutos.