ideas salud

Estiramientos básicos si haces deporte: evita lesiones

El deporte es muy recomendable a cualquier edad y en cualquier situación, siempre adaptado alas características de cada persona. Pero si es importante realizar el deporte adecuado, no lo es menos estirar correctamente para evitar lesiones y dolores.

En este vídeo, susana Yábar nos da las pautas para realizar los estiramientos básicos que evitarán que suframos daño.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Ideas de Susana Yábar
Estiramientos de Suelo de 5 Minutos | Gana Flexibilidad y Evita Lesiones

Las personas que hacen deporte, sobre todo de manera aficionada, no profesional, son reacias a realizar los estiramientos necesarios. Es algo que da pereza, pero solo hay que establecerlo como hábito. Y si no haces deporte, también deberías estirar para tener tus músculos y tendones en forma y evitar lesiones tontas. En este vídeo tienes una rutina sencilla, para hacer sentada, de solo 5 minutos.