las semillas del ayote, también llamado calabaza, tiene gran contenido de calcio, magnesio, hierro, zinc, siendo este último muy beneficioso para la próstata.
Es importante saber que no se deben comer más de tres cucharaditas al día, puede ser más si las quiere consumir como desparasitante, ya que le provocará diarrea.
Te dejo una receta de como preparar esas semillas tostadas de una manera muy sencilla, para que las consumas como colación.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
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