Beneficios de las frutas según su color

El color y forma de las frutas es un gran atractivo a la hora de escogerlas para el consumo, pero muy pocas personas saben sobre qué significa y cuáles son los beneficios de las frutas de cada fruta según su color. ¿Ya los conoces los beneficios de las frutas?, de ser la respuesta negativa aquí te lo compartimos los beneficios de las frutas.


Imagen 0


FRUTAS DE COLOR NARANJA

→ Mantienen una piel sana.
→ Aporta mejor visión.
→ Refuerza el sistema inmune.
→ Proporciona un desarrollo y crecimiento saludable.


FRUTAS DE COLOR ROJO

→ Disminuyen el riesgo de padecer de cáncer.
→ Mejoran la salud del corazón.
→ Próstata saludable.

FRUTAS DE COLOR VERDE

→ Mantienen las células saludables.
→ Refuerzan la visión.
→ Mejoran la función arterial.
→ Ayudan a mantener los pulmones sanos.
→ Mejoran la función hepática.


FRUTAS DE COLOR BLANCO

→ Ayudan a prevenir la diabetes.
→ Mantiene los huesos sanos.
→ Bajan la presión arterial.
→ Reducen los niveles del colesterol.


FRUTAS DE COLOR VIOLETA

→ Funcionan como antioxidantes.
→ vitaliza la memoria.
→ Disminuyen el riesgo de cáncer.
→ Combate el envejecimiento.
→ Ayudan a mantener el corazón saludable.


¿Escoges las frutas según su color y beneficios?
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Así es, no solamente la colorimetría aplica en  la moda, en la decoración de interiores o en el maquillaje, también en los alimentos, y es que dependiendo del grupo cromático al que pertenezcan las frutas y verduras, nos aportarán unos u otros beneficios. Para poder aprovechar todas las propiedades es conveniente combinarlas, en ensaladas u otras preparaciones, si no sabías que las frutas y ver ...

Según lo que ha dicho la Organización Mundial de la Salud (OMS),cualquierdieta sana y equilibrada debe incluir al menoscinco piezas de frutas y hortalizas al día. Esto es igual a consumir 400 gramos diarios para mantener una salud optima.Sin embargo, para muchos esto puede llegar a suponer una odisea más grande aún que lo de consumir al menos dos litros de líquidos al día. Has pensado en los zumos ...

¿Qué te aporta tu dieta según el color de los alimentos?Siempre hemos insistido en que no existe dieta más saludable que aquella variada y equilibrada, aquella que gracias a la combinación de diferentes alimentos nos proporciona los nutrientes necesarios que cada uno de nosotros necesitamos. A la hora de escoger los alimentos que van a configurar nuestra dieta no solemos fijarnos demasiado en el c ...

Sabías existen mascotas que mejoran tu salud? Pasar tiempo de calidad con un perro, gato u otro animal puede tener un impacto positivo sobre el estado de animo por eso las mas mascotas que mejoran tu salud siempre deben estar en casa. las mascotas que mejoran tu salud teproveen la serenidad suficiente para enfrentar ciertos casos de estrés. Investigaciones médicas recientes en los Estados Unido ...

El fruto del almendro, de color canela y cáscara no comestible, tiene numerosos beneficios para tu salud. Hoy te invito a conocer los principales, toma nota y añade a tu dieta un puñado de almendras, de cuando en cuando! 1. Fortalecen el sistema óseo, ya que aportan gran cantidad de calcio. Asimismo por esta razón, previenen enfermedades como la osteoporosis y la artritis. 2. Mejoran el aspecto d ...

Los beneficios del Acai aún no se conocen lo suficiente, así que para que sepas lo que esta baya puede hacer por ti hoy te voy a hablar de ella y de sus beneficios para tu salud. El Acai, también llamadoAsaí, Azaí, Açaí es una baya originaria de de la Amazonia brasileña que se ha popularizado como la Fruta de la Vida, y no es de extrañar si tenemos en cuenta los beneficios que este fruto de color ...

Fruta del Maqui“Aristotelia chilensis” es el nombre científico que se la ha otorgado a la planta de la cual se obtiene el maqui. El maqui es una fruta característica del bosque. Esta fruta tiene diversas propiedades benéficas pero sigue siendo desconocida en muchas regiones del mundo. Por eso, es práctico aumentar los conocimientos sobre esta fruta.¿Por qué el maqui es una fruta del bosque?En los ...

Piña una Fruta muy NutritivaLa piña es una fruta característica de las regiones tropicales que científicamente es conocida como “ananas comosus”. Las piñas, también conocidas como ananás, son frutas con llamativos detalles dignos de análisis. La composición de esta fruta tropical le permite reportar innumerables beneficios para las personas. Por ello, es provechoso conocer mejor a la piña.¿Por qué ...

La cromonutrición sea quizás una forma de alimentarse de las menos conocidas, pero no es otra cosa que comer los alimentos, sobre todo vegetales (frutas y verduras) según los colores teniendo en cuenta las propiedades que aportan.Es una forma muy divertida y creativa de planificar nuestros menús, puesto que a través de la cromonutrición podemos completar nuestras terapias de color, o lo que es lo ...

Melocotón una completa FrutaLos melocotones, también llamados comúnmente duraznos, son frutas de verano verdaderamente provechosas. Estas frutas provienen de un árbol que ha sido denominado científicamente como “prunus pérsica”. El melocotón posee innumerables beneficios relacionados con la salud. Por ello, es provechoso contar con un análisis de esta fruta veraniega.¿Por qué el melocotón es una f ...