Afectan a su salud los ciclos de luz y oscuridad

Hábitos de vida saludable tienen que ver con los alimentos que ingiere, el agua que bebe y el ejercicio que realiza, pero, si usted es de las personas que no duerme bien, no obtendrá esa salud óptima que necesita, ya que la falta de sueño, lleva irremediablemente a tener problemas de salud.

Para evitar problemas, se deben mantener los ritmos de luz inteligentes.

Pongamos atención al siguiente vídeo donde se nos explica mejor el tema.





Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.