¿Sabías que muchas de las bajas laborales tienen su origen en el estrés o la ansiedad?
Diferencias entre estrés y ansiedad y soluciones naturales para tratar cada uno de estos trastornos.
Top 10 de los alimentos ricos en B12 que fortalecerán tu organismo
La vitamina B12 ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos y ADN, además, potencia la salud del sistema nervioso. Estos son los alimentos que la aportan.
5 beneficios del pan de centeno
Los cereales son básicos en nuestra dieta. Descubre por qué el centeno puede ser muy beneficioso para ti.
Superalimentos: verdad o mito
Quinoa, bayas de Goyi, kale son algunos de los ejemplos de los llamados superalimentos que puedes encontrar cada vez más presentes en cualquier supermercado.¿Qué hay de verdad en esto?
Cómo detectar un déficit de vitaminas
¿Sabias que muchas personas que creen que se alimentan bien tienen alguna carencia esencial de vitaminas? Descubre cómo puedes detectar si a ti te pasa.
Vitaminas y minerales, tus aliados de fitness
Nuestro metabolismo convierte a nuestro cuerpo en una máquina perfecta que obtiene la energía de la comida y la transforma de tal manera que podemos estar en movimiento. Pero no todos los alimentos proporcionan energía por igual. Vamos a ver aquellas vitaminas y minerales que serán tus aliados de fitness.Está claro, cuanto más deporte realicemos, mayores serán nuestras necesidades nutricionales.Pe...
Dolor de ciática, ejercicios para aliviarlo
El pinzamiento del nervio ciático es de los dolores más intensos e inmovilizantes que hay. Aparte de tratarlo con Vitamina B en grandes dosis, estos ejercicios te ayudarán a tener alivio.
Croquetas de alubias rojas y quinoa
¿Llevas tiempo soñando con unas deliciosas croquetas pero tu dieta no te lo permite? En primer lugar, un capricho de vez en cuando es muy saludable, sobre todo si, además, apuestas por versiones tan saludables como estas de alubias rojas y quinoa.
Nutrientes imprescindibles durante la lactancia materna
Una amiga nos detalla en este artículo esos nutrientes que no deben faltar en la alimentación de las mujeres que están en periodo de lactancia para que ni su salud ni la de su bebé se resienta.
¿ Cuáles son las vitaminas esenciales?
Un buen repaso a las vitaminas que necesitamos consumir para estar bien saludables.
6 beneficios de los espárragos
Beneficios y recetas con espárragos
* UN PLATANO AL DIA, MANTIENE AL MEDICO EN LEJANIA * (si, como la manzana)
PICADURA DE MOSQUITOS Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, prueba frotar el área afectada con la parte interior de la Cáscara de plátano. Muchas personas encuentran que el resultado en la reducción de la hinchazón e irritación es extraordinario. ULCERAS El plátano es usado como parte de la dieta alimenticia para combatir los desórdenes intestinales por su...
5 días de dieta con jugos detox como protagonistas
Tan solo necesitas unos cuantos días, y estas recetas de jugos detox, para eliminar toxinas y bajar algo de peso.
Aliméntate para un bronceado perfecto, ¡que no falten en tu dieta!
Si queremos lucir una piel bronceada, debemos comenzar cuidándola desde dentro con estos alimentos.
Adiós al estrés con estos alimentos
Sabemos que últimamente estás viviendo épocas de mucho estrés. Estos alimentos te ayudarán a combatirlo eficaz y naturalmente.
Todo lo que necesitas saber del queso de cabra... ¡ Y una receta de regalo!
Información sobre el queso de cabra. El queso es muy nutritivo y saludable, es uno de los alimentos que más se consume y aquí te decimos por qué es tan importante.
El valor nutricional del aperitivo
Conoce el valor nutricional de un aperitivo regado con cerveza sin alcohol
Cómo conservar las propiedades del Diente de León
El Diente de León tiene muchas propiedades saludables. Una amiga de facilisimo.com nos apunta varios consejos para ayudar a conservarlas por más tiempo.
Alimentos Ricos en B12 para Veganos
Si eres vegano, ¡cuidado! ´Puede que tengas un déficit de vitamina B importante. Estos alimentos te asegurarán la dosis necesaria de B12
Los mejores superalimentos
¿Sabias que los super alimentos te ayudan a estar saludable y sirven como antioxidantes? Se han puesto de moda por celebridades, y aquí te resumimos lo más interesante.
Cereales y pseudocereales sin gluten: cuáles son y por qué consumirlos
Hablamos de estos alimentos que hacen la vida más fácil a los celíacos pero que cualquiera puede consumir para beneficiarse de sus propiedades.