Salud mental en la era digital
Interesante reflexión sobre cómo afecta nuestra vida actual a la salud mental
Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es una de las asignaturas pendientes para la mayoría de los seres humanos.Básicamente, la Inteligencia Emocional es la capacidad de una persona de identificar, aceptar y expresar de manera adecuada y efectiva sus propias emociones, e interpretar y gestionar adecuadamente los estados emocionales de los demás.Sobre los años 90 del pasado siglo se comenzó a conocer y a valor...
¿Qué es la inteligencia emocional?
Vivimos en un momento socio-cultural en el que todo es Inteligencia Emocional: que si las empresas dan más importancia a la Inteligencia Emocional que al Cociente Intelectual, que si quieres ser feliz y triunfar en la vida debes tener una alta Inteligencia Emocional, que Fulanito no tiene Inteligencia Emocional y por eso nadie le habla…Pero, ¿Estamos siendo críticos? ¿Sabemos exactamente qué es es...
5 pasos para el autocuidado
Si no nos cuidamos a nosotros mismos, ¿quién esperamos que lo haga? Aquí hay 5 pasos para nuestro autocuidado
5 palabras para neutralizar a una persona tóxica
¿Hay a tu alrededor alguna persona que te roba la energía? Mira cómo evitar que te afecte fácilmente
¿Cómo es tu Inteligencia Emocional”
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El mindfulness en las empresas es muy beneficioso
El mindfulness puede ayudar a aliviar el peso de las tareas en el trabajo y a crear una convivencia feliz. ¡Esto es muy importante!
Tips para desarrollar la inteligencia emocional (Parte I)
Inteligencia Emocional En este artículo comenzaremos a darte algunos consejos para que puedas desarrollar la inteligencia emocional a pleno. En los años 90 la inteligencia emocional estaba considerada como una especie de ‘súper poder’ que tenían las personas.Se creía que quienes la tenían podían identificar los estados emocionales y podían conectar con las otras personas, además de eli...
5 Formas de ayudar a alguien que está estresado y qué hacer cuando lo estés tú
Por desgracia, es bastante difícil no caer en el estrés. Apunta estos consejos para superarlo y para ayudar a quienes lo necesiten.
Los grandes hábitos de las personas con alta inteligencia emocional
Hoy vamos a hablar de la importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida. Sabes que en Un Universo Mejor intentamos poner nuestro granito de arena ayudarte a que mejore tu vida, a que tu travesía hacia la felicidad tenga el camino más despejado. Y una de las grandes herramientas que tenemos las personas para hacerlo es la de la gestión emocional.Habitualmente se suele decir que una person...
10 ideas para dejar de preocuparse por todo y equilibrar las emociones
Hoy abogamos por tu bienestar emocional gracias a este artículo en el que aprenderán a equilibrar tu estado anímico para dejar de preocuparte en exceso por todo.
Descubriendo las 24 fortalezas de la Psicología Positiva
Te apuntamos cuáles son las 24 fortalezas personales en las que se divide la Psicología Positiva. ¡Toma nota!
Optimismo inteligente en tiempos de pesimismo, miedo e incertidumbre
Descubre en qué consiste el optimismo inteligente y no dejes que las preocupaciones típicas del siglo XXI pongan fin a tu bienestar.
Cómo puede la atención plena mejorar nuestra salud
La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.
Felicidad y alegría, 13 consejos para integrarlas en tu vida
¿Tienes dudas de si la alegría y la felicidad son lo mismo?, ¿sientes que en tu vida, en general, faltan más momentos de alegría? Tenemos las respuestas aquí.
IA, la inteligencia no emocional
En artículos anteriores, definía al hombre como un ser emocional entre muchas otras definiciones, según sus creencias, espíritu, energía, etc. pero, como psicoterapeuta, no puedo dejar de defender el punto de vista emocional para definirlo. Recordemos todo el impulso de estos últimos cincuenta años que ha dado lo que se ha denominado inteligencia emocional, para centrar el debate de las emociones...
Historia de la INTELIGENCIA EMOCIONAL
Un término que suele escucharse mucho pero del cual no se tiene un conocimiento pleno es el de la inteligencia emocional. En la actualidad hay numerosos cursos que sirven para aprender sobre esta herramienta que ayuda en las relaciones personales, profesionales y sociales. Si bien el término es relativamente nuevo, la habilidad de gestión de emociones, tanto propias como de los otros, ha sido esta...
Por qué es tan importante simplificar nuestra vida
En general, los seres humanos tenemos muy pocas necesidades reales. Somos capaces de vivir estupendamente con muchas menos cosas y experiencias de las que creemos necesitar. ¿Sabes cómo puedes simplificar tu vida?
7 habilidades para la vida de una persona
Las "habilidades" son destrezas o competencias psicosociales queayudan a las personas para enfrentarse con éxito a las exigencias y desafíos de la vida. Estas 7 son esenciales
¿Cuál es el Lado Positivo del Fracaso?
¿Cuál es el Lado Positivo del Fracaso?
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Si te gusta leer sobre la psicología y las emociones, aquí tienes lectura para rato y gratuita.