Los resultados de estos estudios han sido publicados en el Journal of Neuroscience, donde afirman que dormir en posición lateral ayuda a limpiar el cerebro y a reducir las posibilidades de desarrollar algunas enfermedades neurológicas, como el Alzheimer o el Parkinson.
Según este estudio, cuando estamos en esa posición nuestro cuerpo elimina las sustancias químicas nocivas de nuestro cerebro. Cuando descansamos, los espacios entre las células se abren, lo que facilita el flujo de las sustancias de desecho y la limpieza en el interior del cerebro, para acabar drenándose por espacios venosos.
Los científicos se dieron cuenta también, que ésta era la postura más común entre las personas, especialmente entre las mujeres.
¿Por qué el cerebro debe limpiarse?
Como producto de las mismas funciones metabólicas del cuerpo y especialmente de las actividades físicas que realizamos cuando estamos despiertos, nuestro cuerpo produce toxinas que se acumulan en los diferentes órganos, incluyendo el cerebro.
Es durante el sueño cuando se produce la mayor eliminación de estas sustancias. Cuando el cuerpo está en descanso, este proceso de limpieza, es más eficiente y este mecanismo ocurre en todos los mamíferos para conseguir un mejor funcionamiento de su sistema nervioso central.
Como resultado de estas investigaciones, sus autores desean promover la postura de lado a la hora de dormir.
Ya se habia encontrado en estudios anteriores que el insomnio aumenta las probabilidades de sufrir Alzheimer, incluso acelerar la pérdida de memoria en esta enfermedad.
Ya se conocía la importancia del sueño en algunas dolencias, pero esta última investigación la relaciona directamente con enfermedades neurológicas degenarativas, por lo que es muy recomendable hacer un esfuerzo por adoptar posiciones de lado para dormir.
También es cierto que mientras la persona está durmiendo es difícil que controle la posición que su cuerpo toma, pero sí puede empezar por acostarse de lado en el momento de quedarse dormida. Puede ser cualquier posición lateral, todas son beneficiosas.
Diferentes posiciones de lado
Fotografías; Dormir.org; Elastic Confort
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