parece que estuviéramos hablando de tener super poderes.
Quizás sea el subestimar o más bien
el obviar nuestras emociones, el que hayamos hecho de esta capacidad
algo a lo que apenas se le ve utilidad.
Sin embargo, hay que aceptar que toda
nuestra esencia y todo lo que nos rodea, está regido por las
emociones.
Somos seres emocionales y una emoción,
puede amargarnos completamente nuestra vida, o llevarnos a lo más
alto de nuestro desarrollo personal.
¿Y eso por qué?
Vamos a ver en plan general cómo
funciona nuestra mente y el porqué nuestras emociones son el pilar
de todo.
NUESTRO PROCESO MENTAL
Toda
acción que realizas en tu vida real, genera una emoción.
La
acción en sí, hace que llegue información a tu mente, y ésta la
procesa, la interpreta y como consecuencia genera una emoción en
respuesta a ese acto.
Esa
emoción, a su vez nos hace sentir de una forma distinta y especial.
Y
debido a esa forma de sentirnos distinta y especial, actuamos
de diferente forma.
Bueno,
puede parecer algo enrevesado, pero el ciclo se resume en que haces
lo que piensas y piensas en función de lo que haces.
Es
simple, significa que si por ejemplo sonríes (aunque sea de forma
forzada), tu mente se verá forzada a generar emociones
correspondientes a esa sonrisa (aunque tú no tengas ganas de reirte)
y por consiguiente, hará que te sientas mejor, aunque parezca
difícil de creer.
¿Sabes
que es casi imposible sentirse triste si estás todo el día forzando
tu propia sonrisa? ¿Sabes que si saltas, corres o haces ejercicio es
extremadamente difícil sentir tristeza?
¿Por
qué?
Porque
forzamos a que nuestra mente genere emociones que no tienen nada que
ver con la tristeza, sino con cosas positivas, que a su vez nos
obligan a sentirnos mejor.
Este es
para mí el pilar fundamental de todo lo que rodea al ser humano y de
todo lo que busca y anhela conseguir en su vida.
Absolutamente
todo, está generado por una emoción anterior.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN LA SALUD
¿Todavía
sigues separando lo físico de lo mental?
A una
persona le hablas de que tiene que mejorar su salud y lo primero que
piensa es en su cuerpo, en hacer ejercicio, en tener una dieta sana,
etc…
Y como
ya te dije antes, obvia cosas mucho más importantes como la mente y
las emociones que genera.
¿Cómo influye mi mente
en mi salud?
Cuando
uno tiene un problema de salud, lo primero en lo que piensa es en el
médico y reposa toda la responsabilidad y control en éste.
Entonces,
el paciente se limita a soportar de forma pasiva esa enfermedad
o problema, pensando en que lo que le diagnostique el médico será
el único y mejor camino.
¡¡Ojo!!,
el médico siempre velará por tu salud, y buscará la mejor opción
física de que tu cuerpo vuelva a recuperar el equilibrio.
Pero….¿influye
tu actitud en todo esto?.
Bueno,
no sólo influye, sino que es muy importante.
Aprender
a pasar de paciente que simplemente espera de forma pasiva a
que su cuerpo se recupere, forzado o no por el uso de medicamentos, a
ser un paciente activo que vive su proceso con una actitud de
autocontrol y cooperación, es determinante en el proceso de mejora.
Pero
bueno, al grano.
¿Cómo es posible que mi
control emocional hagan mejorar mi salud?
Partimos
de que tienes un problema de salud (ya sea de mayor o menor
gravedad).
Ese
problema, te hace sentir mal físicamente, con lo que esa información
de tu estado llega a tu mente, la cual la procesa y genera las
emociones y el estado anímico correspondiente.
Esas
emociones generadas hacen que tu cuerpo actúe en consecuencia a
ellas y entras en el círculo vicioso en el que están el 95% de las
personas.
Recuerdo
a un chico de 35 años que tenía asma desde pequeño.
Los
médicos trataron su problema como hacen con todos los pacientes que
tienen esta enfermedad.
El asma
hacía que se ahogara en determinados momentos y ya tenía asumido
que ciertas cosas, serían casi imposibles de realizar para él.
Ya
había entrado en ese círculo vicioso en el que de forma
inconsciente había aceptado su problema físico. Su cuerpo se sentía
mal, por lo que su mente generaba emociones en consecuencia a este
estado (emociones negativas y limitantes), y esas emociones
hacían que cada vez tuviera menos ganas de hacer cualquier cosa,
dándole así poder a su propia enfermedad.
Y para
colmo, la gente de su entorno no le ayudaba para nada, sino más bien
lo consolaban.
Sin
embargo, descubrió que cuando rompía ese círculo, la cosa
cambiaba, porque conseguía que su mente se sintiera bien a pesar de
la información que le daba su cuerpo.
¿Y qué
consiguió con eso? Detener la generación inconsciente de emociones
negativas por parte de su mente y por consiguiente hizo que poco a
poco su cuerpo entendiera que no era él el que mandaba y hacía que
la mente actuara, sino al contrario y a partir de ahora, tendría que
sentirse en pos de sus emociones positivas.
A día
de hoy, ese chico (gran amigo mío) viene a correr conmigo todos los
días y suele hacer los 4 kilómetros diarios corriendo sin
problemas, cosa que antes resultaba imposible para él.
Numeras
investigaciones demuestran que la actitud mental que tomamos ante
determinadas circunstancias relacionadas con nuestra salud, es lo que
hace inclinar la balanza en pos o en contra de su desarrollo.
Resulta
difícil que una persona que le han diagnosticado una enfermedad
grave, tenga emociones positivas, pero…¿acaso pensar de forma
negativa le ayudará en algo?.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN EL AMOR Y LAS RELACIONES DE PAREJA
El tema
de las relaciones de pareja nunca ha estado más relacionado con las
emociones.
¿Por
qué? Porque a pesar de otros aspectos de nuestra vida, parece que la
gente sí que interpreta que aquí entra en juego una emoción muy
importante, el amor.
Muchas
personas creen que el amor tiene el mismo ciclo que los animales, es
decir, nace (confundido a menudo con la atracción), crece, se
reproduce y muere.
Sin
embargo, el ciclo de este sentimiento es distinto, porque solamente
tiene dos pasos: nace y crece hasta dónde tú se lo permitas.
Por
regla general, una pareja que sufre una ruptura lo achaca a que se ha
acabado el amor, pero eso es falso.
El amor
no se acaba, simplemente deja de aparecer cuando te acostumbras a él.
Volvemos
a lo mismo de siempre. Tu mente genera una emoción muy bonita, nueva
y de felicidad cuando conoces a alguien que te gusta y atrae.
Esa
emoción va aumentando a medida que conoces a esa persona, sales con
ella, mantienes relaciones sexuales, etc…
Tu
mente, al recibir tanta información novedosa que le manda tu cuerpo,
no para de emitir emociones positivas muy potentes, que a su vez
hacen que tu cuerpo se sienta de maravilla.
Eres
feliz, porque tu mente te manda esa felicidad, y esa felicidad viene
de emociones nuevas que estás viviendo.
Sin
embargo, y como siempre, al final acabas acostumbrándote a ese
estado de bienestar y felicidad provocado por esas emociones y
sentimientos.
Tu
mente sigue fabricándolas, pero tu cuerpo ya está adaptado a ellas
con lo que las procesa con mucha más rapidez, hasta que llega un
punto en el que casi ni las percibes.
Pasado
el tiempo e influenciado por el efecto del día a día y la vida de
esclavitud que casi todo el mundo lleva, esa emoción que provocaba
algo tan potente en tu cuerpo el primer día que saliste con la que
ahora es tu pareja, ya apenas provoca nada en tí.
Bueno,
hay que aclarar que sí que lo provoca, lo que sucede es que tu
cuerpo las obvia y se ha adaptado a ellas, por lo que al no ser
novedosa, apenas siente nada.
¿Sabes
porque las parejas suelen ser infieles? Porque anhelan la novedad
emocional. Quieren cosas nuevas que renueven ese estado en el que una
vez se sintieron, y por norma general casi todo el mundo prefiere
buscar algo nuevo, que tratar de restaurar lo que tiene.
La
mayoría de parejas que cometen infidelidad, no llegan a entender el
verdadero concepto de la felicidad y bienestar emocional y creen que
necesitan recuperar lo que una vez sintieron, cuando no se dan cuenta
de que todos podemos ser perfectamente felices sin necesidad detener a nadie a nuestro lado.
Tienes
que entender que tu cuerpo se adapta a las emociones que tu mente le
manda, por lo que hay que estar en contínua renovación si queremos
que una emoción no caiga en el olvido.
Cuando
sucede esto, las parejas empiezan a prestarle más importancia a su
vida real que a su vida emocional, con lo que la relación se
deteriora por el continuo bombardeo del día a día y la poca
actividad de nuestro sistema emocinal.
¿Quieres
controlar tu relación, que el amor no desaparezca o aumente, que la
pasión no muera?
Lo
único que existe para ello se llama renovación emocional
y consiste en hacer que tu mente vuelva a sacar a la luz esas
emociones que tanto impactaron en tu cuerpo para que vuelvan a
hacerlo y rompan el círculo en el que te encuentras tú y tu pareja.
No
importa que no las puedas representar en la vida real. Simplemente
trata de revivirlas en tu mente como principio.
La
mente del ser humano no distingue entre realidad y ficción, por
lo que es un buen comienzo el revivir en nuestro interior, aquello
que tanto anhelamos recuperar.
Ya se
encargará el ciclo natural de que todo lo que pienses, se represente
en tu día a día, así que empieza de dentro hacia afuera.
No
esperes que tu pareja de el primer paso, dalo tú y verás la
influencia que tiene en ella.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
RELACIONADA CON EL DINERO Y LA LIBERTAD ECONÓMICA.
Este
punto es el que más cuesta que la gente entienda.
¿En qué pueden estar
relacionadas las emociones con el dinero?.
Ultimamente
está muy de moda el decir que hay que hacer que el dinero venga a
tí, en lugar de ir tú tras el dinero, ¿verdad?.
Ley de
Atracción en estado puro.
Sin
embargo, dile eso a una persona que tiene que pagar el 50% de sus
ganancias mensuales en la hipoteca o alquiler de la casa y el otro
50% en gastos de comida, gastos, facturas, etc….
Ese
precisamente es el gran problema.
Llevamos
una vida sumida en las cargas y en la pesadez que nos hemos
echado sobre nuestra espalda.
Eso nos
hace tener una obligación que cumplir, por lo que si queremos
cumplirla, tendremos que ganar dinero y para ganar dinero, tendremos
que buscar algo.
Así
suele pensar la mayoría de la gente y es por eso que nunca prosperan
a nivel económico.
Una
vida de tal pesadez, no deja espacio para que existan las emociones
positivas, porque las negativas ocupan casi todo el espacio posible
en tu mente.
No
tienes tiempo para ser feliz y sentirte bien, porque ya se encarga la
presión del día a día y de las facturas y deudas, de que tu mente
esté cargada de cosas que hacer.
Te conviertes en un
esclavo controlado por las obligaciones.
¿Sabes
que un 55% de los casos de depresión suelen venir por problemas
económicos?
Llevar
una vida repleta de cargas y obligaciones económicas, mata tus
emociones y tu capacidad para ser feliz a través de ellas.
¿Por
tanto, dónde está la solución?
En
alinear tu mente con tu día a día.
Si vas
corriendo día tras día en busca del dinero, el dinero huirá de tí.
Eso te obligará a que corras más y a que te enfoques todavía más
en esforzarte en conseguirlo porque el tiempo se acaba.
Poco a
poco vas eliminando cosas de tu vida, para centrarte en ir tras el
dinero. ¿Y todo para qué? Para empezar nuevamente el mes que entra
con la misma carrera contra reloj.
Sin
embargo, cuando minimizas tu estilo de vida, es más fácil que tu
mente aprecie cada detalle de lo que estás viviendo y eso la
hace generar emociones de una forma más fluida y sin presión
alguna.
Ya te
he dicho antes que aquello que haces, genera una emoción, ya sea
positiva o negativa y en pos de ella, así actuarás.
Cuando
llevas una vida en la que tus emociones están alineadas con tu día
a día, tu mente se vuelve más eficiente.
Te hace
apreciar mejor las cosas, los detalles, lo que te sucede, tus metas,
lo que quieres alcanzar, cómo tienes que alcanzarlo, los pasos que
debes dar en tu camino y lo mejor de todo…….disfrutarás en ese
proceso.
¿Y
cuál es la recompensa?
Pues
que el dinero vendrá a tí.
¿Y eso
por qué?
Porque
en una vida en la que se aprecia y vive cada detalle de lo que
sucede, es mucho más fácil detectar oportunidades.
Y
alguna de esas oportunidades seguro que habrán aparecido antes en tu
vida, lo que sucede es que no has tenido tiempo para verlas y
aprovecharlas debido a que ibas corriendo detrás de tu apreciado
dinero para pagar tus cargas.
Emociones
alineadas con tu estilo de vida, te hacen despertar y ver cosas donde
antes no las veías.
Hacer
algo sin la presión de que tiene que salir bien porque tienes cargas
que solventar, tiene muchas más probabilidades de éxito a cuando
haces algo con tu cabeza cargada de cosas negativas.
Una
mente esclavizada emocionalmente, merma tus capacidades diarias y te
hace lento, débil y poco perceptivo.
Y eso
repercute en tu día a día y en tu capacidad de crecer.
Y eso,
a su vez, hace que el dinero que tanto ansías conseguir, huya de tí
en vez de acercarse.
Por el
contrario, una actitud en la que sientes lo que vives diariamente, te
despierta, te agiliza y aumenta tus capacidades para casi todo lo que
hagas.
Y eso
repercute en que las probabilidades de tener éxito en algo, aumenten
considerablemente.
Hay
gente que no cree en esto porque no tiene tiempo.
Estamos
viviendo una vida en la que prima la rapidez, la urgencia, la
velocidad y el actuar en piloto automático emocional.
Eso nos
convierte en esclavos de nuestro entorno.
Puedes
crear el entorno que tú desees en todos los aspectos que quieras.
Porque
tu mente no distingue entre realidad y ficción, por tanto, aquello
que pienses, lo sentirás con la misma intensidad que si lo vivieras
realmente.
Y eso
hará que tu mente se acostumbre a generar emociones que te ayuden a
sentirte bien, emociones positivas que siempre van a ayudarte.
Romperás
ese círculo vicioso del que hablábamos y tu mente le dirá a tu
cuerpo: ¡¡ehh!!, que aquí mando yo, por lo que ya no
te limitarás a dar los pasos en tu camino, sino a vivir cada paso de
ese camino y aprender a sentirlo.
Y
cuando sientes todo lo que vives, simplemente puedes conseguir
cualquier cosa que te propongas.Algo maravilloso sucede en tu vida cuando descubres que no es necesario buscar la felicidad, cuando puedes crearla por tí mismo.
¿Todavía
ves ineficiente el desarrollar correctamente tu Inteligencia
Emocional?
Antonio
Barragán
Emprendedor
y Coach de Desarrollo Personal
Creador
de www.elexitoenvida.com
.
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