Vital, simpática, positiva… Susana Ruíz, natural de Navarra aunque residente en Vizcaya, es un ejemplo de que con las 3 D’s de la Diabetes: Deporte, dieta y disciplina, todo se puede conseguir. Sus retos son una forma de superarse así misma, pero sobre todo y como me contaba “de mostrar a los más jóvenes la cara más positiva de la diabetes”, algo que también muestra en las numerosas charlas que da en Asociaciones de Diabéticos.
1. Llevas 20 años viviendo con diabetes ¿Cuáles son las principales mejoras que has notado en el tratamiento de la enfermedad? ¿y qué cosas consideras que siguen igual y deben cambiar?
Los tratamientos han mejorado mucho, las insulinas son más eficaces, te permiten mayor flexibilidad, y la forma de injertarnos ha cambiado¡ Ya no son jeringuillas¡ Los glucómetros han cambiado mucho, etc. Pero nos queda un largo camino por recorrer. Nos dicen que podemos hacer deporte, pero luego no nos facilitan las herramientas necesarias para ello, no nos dan una respuesta como personas, sólo como a personas con DIABETES.
Los médicos y educadores deben entender que somos personas y que tenemos nuestros sueños, que queremos cumplir. También deben cambiar las noticias que se dan sobre diabetes, debemos motivar a los jóvenes con noticias positivas y por supuesto, las charlas en las asociaciones deben ser positivas para atraer a los jóvenes.
2. Tu primer reto importante fue el monte que había enfrente de tu casa de 300 metros ¿cómo empezó todo hasta llegar a coger altura?
Fui muy poco a poco, aprendiendo de mi enfermedad y viendo como reaccionaba en cada momento. Fui cogiendo confianza y fui ganando libertad. Empecé con el monte que está enfrente de casa, luego con los picos del País Vasco donde tenemos muchos donde elegir y también me escapé a los Pirineos. Fue un camino que era necesario recorrer y en el que sigo todavía y espero estar mucho más tiempo, ya que mi sueño es alcanzar la cima del Everest. Quiero hacer el camino hasta allí, no tengo prisa.
3. Cuando empezaste ¿cuáles eran tus miedos?
Todos, las hipoglucemias, la conservación de la insulina, el funcionamiento del glucómetro, todo¡¡¡
4. Ahora, que se puede decir que eres prácticamente una experta, ¿qué te preocupa al lanzarte a un nuevo reto? ¿Cómo lo enfrentas?
El próximo reto es Groelandia, vamos a hacer un trekking entre glaciares e icebergs ,también kayak. Además, lo elegió la gente en un concurso de la pagina de GLUC UP 15. Me enfrento con entusiasmo e ilusión, pero también con responsabilidad y manteniendo los pies en la tierra. Sigo entrenando la diabetes y me entreno físicamente como cualquier otro deportista.
5. Siempre has hecho montañismo con tu pareja ¿Crees que sin su apoyo nunca te habrías atrevido? En Vive tu diabetes consideramos que el apoyo de los que nos rodean es fundamental, por ello ¿cómo lo se lo tomó él?
Mi marido es fundamental, es la persona que más me ha apoyado en esta vida. Apoyo de verdad, haciéndome ver que los límites estaban en mi cabeza, pero que no eran reales, que con buena preparación podía hacer de todo. Sin su apoyo hubiese sido mucho más difícil. Hubiese hecho cosas, seguro, pero su apoyo es importantísimo. El siempre ha aceptado la diabetes de forma muy natural y ha hecho que yo haga lo mismo.
6.Has hecho numerosos retos como la Transpirenaica, el Teide con 3800 metros o el año pasado el Everest hasta los 5545 metros ¿Cómo fue tu primer entrenamiento? y ¿éste último? ¿qué diferencias has experimentado para controlar tus glucemias entre uno y otro?
Los primeros entrenamientos fueron por los montes del País Vasco. Sufría numerosas hipoglucemias de azúcar y luego estaba muy alta. No entendía que tenía que comer los mismos hidratos de carbono que una persona sin diabetes cuando realizaba grandes esfuerzos físicos y que debía aumentar mi dosis de insulina para que el cuerpo absorbiese esos hidratos.
Esa fue la gran diferencia, aprender a funcionar como lo hubiese hecho el páncreas en una persona sin diabetes .Durante el último trekking en el Himalaya en 18 días y con un esfuerzo importante no sufrí ninguna hipoglucemia. Mi hemoglobina glucosilada tras el viaje fue de 7, un poco más alta que de normal, que suelo estar con 6.2 ya que nos pusimos como objetivo estar un poco más alta para evitar las hipoglucemias.
7. A partir de los 4000 metros, el oxigeno se reduce hasta en un 40% así como los movimientos se ralentizan. En caso de hipoglucemia ¿Cómo lo resuelves? ¿los síntomas de hipoglucemia se advierten igual?
Yo no tuve hipoglucemias, pero los sintomas con 70 u 80 de azúcar eran los mismos. La insulina hace efecto más lento por lo que hay que ir completando con humalog (insulina rápida) cada menos tiempo.
8. ¿Cuál es el momento más duro y más bonito que has experimentado en tu trayectoria como montañista?
El más duro fue durante la transpirenaica. El segundo día no me había cargado bien de hidratos y me dio una hipoglucemia importante que solvente, pero que me costo. El más bonito cuando alcancé la cima en mi viaje al Himalaya, había alcanzado un sueño y con ello iba a transmitir noticias positivas sobre la diabetes. Fue muy profundo e importante para mi.
9. Nos gustaría saber ¿qué es lo que nunca falta en tu mochila?
Para un montañero, lo importante, GPS, Mapa, manta térmica y además por la diabetes: GLUC UP 15 para solventar las hipoglucemias, es algo que debe estar siempre con todos los diabéticos. Barritas energéticas, frutos secos, agua, Glucagón.
La insulina siempre la llevo protegida por las carteras frío. Estan valen tanto para el frio como para el calor. LLevo siempre el doble de insulina de la necesaria por si acaso. Por supuesto, mi glucómetro Lx Plus y mi medidor continuo de glucosa Dexcom G4 Platinum, que es un medidor que te marca la tendencia de la glucosa.
Comentar que durante mi viaje al Himalaya uno de los objetivos fue probar varias herramientas para los diabéticos, que pudiésemos utilizar en nuestra vida diaria. Conté con la ayuda de varios laboratorios, uno fue A.Menarini Diagnostics que me proporcionó el medidor Glucomen LX PLUS y el sistema de telemedicina Menadiab. Este sistema esta genial¡ Estuve en contacto con mi equipo médico y descargaba los datos glucémicos a través de bluetooth a mi móvil.
10. A los jóvenes muchas veces se les paran sus sueños por miedo a lo que les pueda pasar algo en situaciones alejadas de la atención médica. Si alguien quisiese seguir tu ejemplo desde cero ¿Qué les dirías?
Que el mejor médico es uno mismo. Que aprenda a conocerse a sí mismo y que aprenda a conocer su diabetes y controlarla porque esto le va aportar mayor libertad. De todas formas, existe un sistema de Telemedicina que le puede permitir estar en contacto con su equipo médico como hice yo durante mi trekking al Himalaya.
11. Tras tu experiencia ¿Te atreverías a subir sola a alguna montaña en las que ya hayas estado o a alguna otra?
Si¡ Pero a la montaña hay que ir siempre acompañada, es importante.
12. Tu próximo reto es Groelandia ¿nos puedes adelantar que te propones en tu nueva expedición y cómo te estas preparando?
Me propongo probar las mismas herramientas que probé durante mi trekking en el Himalaya pero esta vez en un paisaje de glaciares, iceberg, etc. También realizando trekking y kayak.
Pretendo seguir demostrando lo mismo que en el reto anterior, que podemos y que debemos perseguir nuestros sueños y que la diabetes debe ser incluso una motivación para hacer cosas que quizá no nos hubiésemos propuesto si no hubiésemos sido diabéticos. Este reto es una expedición en toda regla, ya que debemos preparar nuestras comidas, montar las tiendas etc. Algunos días incluso nos van a enseñar a pescar¡¡¡
13. Esta última es para ti, ¿qué dirías para finalizar esta entrevista y motivar al deporte?
Vivir da miedo pero no sólo tenemos derecho a la vida sino obligación de vivirla. Con buen control metabólico y buena planificación, tus sueños se pueden cumplir. El deporte te aporta felicidad, te permite conocer sitios nuevos, explorar nuevos horizontes y alcanzar un conocimiento de tu enfermedad muy importante de tal forma que pasas a ser tú el que controla a tu diabetes y no ella a ti.
Vivir con diabetes no supone ningún problema con control y fijándote un objetivo. Además si te lo propones en la comunidad de la diabetes siempre habrá personas dispuestas a ayudarte como le pasó a Susana. Gracias de corazón por tu colaboración.
Gracias a Carlos Larretxi Tapias por las fotografías.
Fuente: este post proviene de Vive tu diabetes, donde puedes consultar el contenido original.
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