En Psicólogos Málaga Psicoabreu nos llegan a consulta pacientes que no saben qué hacer con su vida para conseguir estar felices.
La psicóloga Marta Garrido os habla en este vídeo del miedo al cambio y como superarlo. Para saber más sobre cómo sobrellevar mejor los cambios lee el siguiente artículo: Pasos para cambiar de vida
¿Por qué tenemos miedo al cambio?
Habitualmente nos llegan al gabinete personas que se encuentran infelices en sus vidas. Quieren un cambio pero no saben cómo hacerlo. En ocasiones es porque no se encuentran bien en su relación de pareja, porque no están bien en su puesto de trabajo o simplemente porque no están bien consigo mismos.
Artículos de psicología que pueden interesarte:
Tengo Ansiedad (Vídeo)
¿Por qué nos genera ansiedad pensar en el futuro? (Vídeo)
La mejor terapia psicológica para la ansiedad
¿Por qué no hacemos nada para que se de ese cambio?
El problema viene porque sentimos miedo. Este miedo viene por la incertidumbre de no saber qué va a ocurrir y nos lleva a paralizarnos de forma que la persona no actúa. Sin embargo, en el pasado hemos tenido situaciones que nos han provocado miedo y las hemos afrontado: cuando hemos hecho un examen, hemos hablado en público, conocer gente nueva,…
¿Qué había en esas situaciones para que se diera ese cambio? Lo que había era motivación para que sucediera el cambio. Por eso lo más importante para conseguir un cambio es que haya motivación. Una vez que la tenemos analizamos nuestros miedos y preocupaciones para resolverlos positivamente e ir poco a poco hacia nuestro objetivo.
Cuanto más haces más podemos hacer y poco a poco ganaremos confianza. Tú tienes las herramientas para conseguir ese cambio.
Si se encuentra infeliz y no sabe cómo enfrentarse al miedo en Psicólogos Málaga Psicoabreu tenemos profesionales que pueden ayudarle a superar su problema para siempre.
Fuente: este post proviene de Psicólogos Málaga PsicoAbreu, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: