¿El spinning puede ser cómodo?, ¿adelgaza? ¡Tus dudas resueltas!
¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!
ADELGAZA, 45 MINUTOS PARA PERDER 500 CALORÍAS
Hola deportista, hoy vamos a perder unas calorías, para ir definiendo nuestra figura.os propongo una rutina aeróbica para este fin, ir perdiendo un poco de grasa, no tiene por que ser aburrido, por eso mismo , vamos a hacer una coreografía de aeróbic para estar entretenidos unos 45 minutos. Pero primero debemos estirar y calentar, todo ello lo haremos en el vídeo, y seguidamente iremos paso a pas...
¿Conoces las ventajas del aquagym para adelgazar?
¿Aún no conoces el aquagym? Cuando sepas de sus ventajas querrás practicarlo a partir de ahora.
3 clases y ejercicios para el gimnasio
A la hora de elegir clases en el gimnasio nos encontramos con una amplia variedad de opciones. Clases grupales o colectivas, clases individuales, ejercicios con máquinas, levantamiento de pesas o yoga. Tantas opciones pueden hacer difícil la elección, por eso hoy nos centraremos en explicar un poco cuáles son las alternativas y los beneficios que pueden traernos en el estado físico de acuerdo a lo...
¿Sirve el pilates para adelgazar y tonificar?
¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?
Ejercicios y consejos para marcar los brazos
A muchas personas no les gusta el aspecto de sus brazos, si eres una de esas personas en este post descubrirás cómo mejorarlo.
¡¡¡Mejores deportes para un vientre mucho más plano!!!
Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!
Tutorial de aeróbic: coreografía paso a paso
Para los que os gusta el ejercicio aeróbico, aquí os traigo unos bloques simétricos, enseñados paso a paso para que aprendais a cómo enseñarlo a vuestros alumnos, o simplemente para hacer un poco de deporte.Espero que os resulte fácil de entender. Sígueme en mi canal de deportes de Youtube INMA ENRIMON
Ejercicios con pelota | Aerobic para bajar de peso
¿Cansada de agotadoras rutinas de ejercicios con las que no disfrutas? Prueba esta divertida rutina de ejercicios aeróbicos con pelota para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo.
¿Por qué levantar pesas es mejor para perder grasa?
Aunque todo el mundo piensa lo contrario, levantar pesas quema más grasas que una clase de aerobic.
Rutinas de aerobox para HACER EN CASA
Con la imposibilidad de ir al gimnasio por las restricciones y el confinamiento obligatorio, muchas personas han comenzado a buscar rutinas y prácticas de aerobox en casa. Afortunadamente, se trata de un disciplina para el entrenamiento corporal que permite hacer desde el domicilio muchos de los ejercicios, así que hoy te contaremos sobre algunas rutinas para realizar desde casa y seguir mantenien...
Ejercicios aeróbicos en el gimnasio
Los ejercicios aeróbicos son muy efectivos para la quema de calorías, y en caso de ir a un gimnasio existen diferentes máquinas que te pueden ayudar si tu objetivo es entrenar para bajar de peso y tener un cuerpo en forma. Las máquinas aeróbicas son una parte fundamental en cualquier rutina orientada a quemar grases, y tienen la ventaja de permitirnos seguir ejercitando sin importar que temperatur...
Aprende a hacer aeróbic: haz coreografías conmigo
En el tema 8 de nuestro curso de aeróbic aprenderás tres pasos, V - A - X , esenciales para enlazar con otros pasos y crear coreografías más potentes.Te progpongo que practiques mucho ,mira el tutorial , en el cual te explico detalladamente para que aprendas.Si tienes alguna duda puesdes seguirme en mi canal de fitness INMA ENRIMON , en el que tengo desde el tema , y puedes dejarme en comentario...
Clase de zumba para principiantes. Aerobic para adelgazar bailando
Clase de zumba para principiantes. Esta rutina de ejercicios cardio combina pasos de zumba con pasos de aerobic para que te diviertas mientras adelgazas bailando a la vez que eliminas estrés al ritmo de la música. Aunque puede hacerla cualquier persona porque se hace un buen trabajo cardiovascular y se queman calorías es ideal para principiantes porque está compuesta por pasos fáciles que todo e...
¿Qué quema más grasa? Correr vs. Pesas
Cómo se pierde más grasa. Desde el blog RunFitners nos preguntan si creemos que se pierde más grasa corriendo o haciendo pesas, ¿tú que crees? Descubre la respuesta.
Ventajas de la practica de ejercicio aeróbico en el hogar
Practicar aeróbic tiene una gran variedad de beneficios, e incluso puedes realizar esta práctica deportiva desde la comodidad de tu casa. Por eso, hoy exploramos las numerosas ventajas que tiene esta disciplina deportiva que ayuda a mantener el cuerpo en movimiento y también puede utilizarse para perder peso y mejorar el estado de ánimo, entre otras muchas ventajas.El aeróbic es, según la visión p...
Step, un entrenamiento intenso y de bajo impacto
Me pongo en forma, me divierto y consigo el cuerpo que quiero... ¿Que cómo lo hago? Muy fácil, el step es mi apuesta segura.
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?
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Relajarse de forma natural, aprende a dedicar tiempo a cuidarte
Es bastante frecuente tener momentos en la vida con mucho estrés y es importante también tener salud mental, para lo que la relajación es fundamental.
Consigue una cintura perfecta con estos 2 ejercicios
¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.
¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
Este es el ejercicio por el que debes apostar si tu propósito es bajar de peso. By Operación Bikini-.