Salud

quiero tener un cuerpazo Idea guardada 99 veces
La valoración media de 145 personas es: Muy buena

¡Activa la grasa que adelgaza! Nosotros te contamos cómo hacerlo

Todos sabemos que para adelgazar debemos descomponer y utilizar en forma de energía la mayor cantidad de grasa de nuestro cuerpo. Los triglicéridos son una grasa de color blanca, pero ¿qué hay de nuevo con la grasa parda? ¿Habías escuchado hablar de ella? Aquí te lo contamos todo!!!

¿Y si te digo que existe la posibilidad de activar un tipo de nuestra propia grasa para adelgazar? Puede parecerte imposible, pero no lo es!!!.

Activa la Grasa que adelgaza tu cuerpo! nosotros te lo contamos


Las investigaciones no cesan, sobre todo a la hora de querer combatir el sobre peso y la obesidad, las últimas investigaciones científicas nos podrían ayudar a perder peso con nuestra propia grasa. ¿Quieres descubrir cuál es la técnica?

Tejido adiposo pardo

El tejido adiposo pardo es un tipo de grasa que recibe este nombre porque al contrario de la grasa de mayor predominancia en nuestro cuerpo la grasa blanca compuesta en forma de triglicéridos en nuestro cuerpo, esta es una grasa parda o café.

Esta grasa esta presente al momento de nacer y cumple una función muy importante  termoreguladora (cuando se activa produce calor) y está entre las clavículas y la parte de atrás del cuello.

En los niños ejerce una función protectora y de supervivencia (en ambientes fríos se activa y evita la hipotermia).

¿Cómo activarlas para adelgazar y combatir la diabetes?

El exceso de grasas no es saludable para nuestro cuerpo, un índice que te puede guiar al respecto es midiendo la circunferencia de tu cintura:

Chicas por encima de 88/ Hombre por encima de 102

Si al hacerlo tu circunferencia es mayor de estos parámetros, indica que tienes demasiada grasa abdominal y que puedes estar poniendo en riesgo tu salud, que tendrás sobre peso y que estas ganado papeletas para tener diabetes, hipertensión o colesterol alto.

Pero no toda la grasa es mala, de hecho es indispensable para la vida y cumplen múltiples funciones metabólicas en nuestro cuerpo.

En nuestro siguiente vídeo te contamos qué debes hacer para activar la grasa parda, la que te puede ayudar  a perder peso:



Otros efectos positivos

La grasa parda no sólo es posible utilizarse como fuente de energía, se sabe que con el ejercicio físico, es posible transformar las grasas blancas en marrones. Esto se llama proceso de browning o enmarronamiento.

Cuando el músculo se contrae libera mioquinas, que viajan hacia el adiposito blanco y le aporta propiedades similares a la del adiposito marrón. De este manera la grasa blanca, que por lo general se almacena en forma de triglicéridos,  es posible lograr que esta no se almacene y sean expulsados y utilizados en forma de energía.

No se sabe con certeza cuánto ejercicio físico, ni que intensidad, ni cual sería el mas ideal para conseguir potenciar el efecto.

Lo cierto es que tienes un razón mas para empezar a ponerte las zapatillas de deporte todos los días y levantarte del sofá, porque todo son beneficios para tu salud!.

 

Fuente: este post proviene de quiero tener un cuerpazo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

PERDER PESO

¡Activa la grasa que adelgaza tu cuerpo!

Todos sabemos que para adelgazar debemos descomponer y utilizar en forma de energía la mayor cantidad de grasa de nuestro cuerpo, los triglicéridos, una grasa de color  blanca, pero que hay de nuevo con la grasa parda? habías escuchado hablar de ella?, aquí te lo contamos!!! Y si te digo que existe la posibilidad de activar un tipo de nuestra propia  grasa para adelgazar? puede parecerte imposible ...

salud visual ojos vista ...

Cómo afectan los deportes de invierno a la vista

Aproximadamente un 20% de las personas que practican actividades en la nieve sufren de oftalmia. Se le conoce como ceguera de la nieve, aunque no se pierda la visión. Se trata de una inflamación de la conjuntiva del ojo (la membrana mucosa que cubre el blanco del ojo y la parte interior de los párpados) y de la córnea, que se debe a la exposición a la radiación ultravioleta. En el caso de la nieve ...

bajar de peso como adelgazar eliminar grasa ...

Cómo eliminar la grasa localizada

Como eliminar la grasa localizada

¿Por qué lo que funcionó a una persona para reducir medidas no funciona a otra de igual forma? Porque cada cuerpo es diferente y la forma en que almacenamos grasa no es igual en todas las personas. Para poder eliminar la grasa que se ha acumulado en nuestro cuerpo primero debemos identificar de donde la obtuvimos. Por eso el día de hoy les comparto una forma muy fácil de conocer el tipo de grasa c ...

dietas como bajar de peso jugos para adelgazar ...

Zumos para adelgazar y quemar grasa

10 zumos para adelgazar o quemar grasa Todos hemos intentado dietas, lamentablemente con pobres resultados. Gastamos muchísimo capital en nutritientes especiales como frutas y vegetales orgánicos y exóticos que para sorpresa nuestra, no nos dan lo que queremos, pero podemos probar alguno que otro del mejor zumo para adelgazar o algunos zumos quemadores de grasa que tenemos por aquí en este tu hum ...

consejos de salud dietas y nutrición dieta adelgazar ...

¿Como eliminar la grasa de la dieta para bajar de peso?

Siempre se ha comentado que la grasa es uno de los culpables de pasarse de kilos y llegar a tener sobrepeso u obesidad. En algunas dietas se habla de eliminar toda la grasa de una dieta; es más se llega a sugerir que se debe eliminar el 100% de esta con el fin de bajar de peso. ¿Pero realmente funciona quitar la grasa de la dieta para bajar de peso? Tienes claro cuales son los alimentos que contie ...

salud nutricion adelgazar ...

QUEMA GRASA COMIENDO, PAUTAS QUE TE AYUDARAN A CONSEGUIRLO.

Hay alimentos que gracias a su bajo IG (Indice Glucémico), nos permiten mantener una alimentación sana y nos ayudan a perder peso y que nuestro metabolismo queme más rápido la grasa acumulada. Aquí os dejo unas pautas fáciles de seguir y que os ayudaran a conseguirlo. 1.- Escoge siempre la versión integral o rica en fibra de los alimentos. Pan integral frente a pan blanco, arroz integral frente a ...

alimentación alimento bioquímica ...

Moviliza la grasa: El ayuno intermitente (I)

En muchas ocasiones hemos pretendido perder peso, y para ello hemos recurrido reiteradamente a dietas cuya efectividad ha sido mínima o nula, ya que a pesar del bajo número de calorías ingeridas hemos terminado estancándonos, o como en la nutrición decimos, “adaptándonos“. Sí, nuestro metabolismo es capaz de adaptarse a los cambios en la alimentación; nuestro cerebro detecta si existe ...

dieta saludable alcohol diesalud ...

Hígado graso: cómo combatir y prevenir la aparición de grasa

Hígado graso: Cómo combatir y prevenir la aparición de grasa.

¿Que es hígado graso? El hígado graso tradicionalmente es una enfermedad muy relacionada con el excesivo consumo de alcohol, sin embargo en la actualidad, cada vez está más se relaciona con obesidad, diabetes tipo II y dislipemias, que a su vez son consecuencia de una alimentación inadecuada y del sedentarismo. ¿En qué consiste el hígado graso? Al hígado concurren los triglicéridos provenientes ...

dietas y nutrición perder peso

Cómo perder peso con tu metabolismo: 8 pasos para conseguirlo

Muchas veces hemos hablado de la importancia de aprovechar el metabolismo y ponerlo de nuestra parte para perder peso y evitar el estancamiento. Por eso hoy hablaremos de los pasos que debes seguir simultáneamente para conseguir este efecto. No es lo mismo adelgazar si el metabolismo es lento o rápido y esto se nota en que tus esfuerzos al hacer dieta se notan mas rápido y tu peso disminuye. Para ...

belleza ponte en forma dietas y nutrición ...

Cómo perder grasa de forma efectiva con la dieta cetogénica

​Actualmente existen varios modelos de dietas que adoptan los nombres de sus patrocinadores o creadores. Muchos de mis clientes me llegan hablando de dietas que están de moda como la dieta Dukan, dieta Montignac, dieta de la piña, entre otras. En el caso de la dieta cetogénica podemos decir que está de moda, aunque no es una dieta del tipo comercial, sino un modelo o sistema para perder grasas c ...