FullMusculo Idea guardada 1 veces
La valoración media de 120 personas es: Muy buena

¿Son compatibles la cerveza y el ejercicio?

Son compatibles la cerveza y el ejercicio ?

cerveza y el ejercicio


La cerveza y el ejercicio

Si leíste el titulo y pensabas que era un chiste estas equivocado. Es normal que pienses que estamos locos al publicar una cosa similar en una pagina fitness que leen miles de personas todos los días, pero aunque parezca ilógico un estudio realizado por el centro de Información de Cerveza y Salud de España (avalado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas y la Universidad de Granada) arrojó que la cerveza contiene características organolépticas que junto a su bajo contenido alcohólico hacen de ella una alternativa al agua para rehidratarse luego de haber hecho ejercicio o algún deporte. Esto es debido a que mas del 90% es agua.

Siempre y cuando sea ingerida en dosis moderada en persona adultas pudiera usarse para el caso expuesto anteriormente.

Es importante aclarar que como todo, no es dañino, siempre y cuando se consuma en dosis MODERADAS.

Si eres de los que disfruta una buena ceverza junto a tus amigos después de una partida de fútbol puedes estar tranquilo ya que la cerveza y el ejercicio son compatibles. Mientras sea una o dos las que te tomes no afecta en absoluto ni tu rendimiento ni a tu organismo. Luego de que han salido a la luz estos resultados han surgido grupos que promueven el consumo de la cerveza y su compatibilidad con el ejercicio.

Como si fuera poco y para quienes no lo saben, la cerveza está incluida en el texto de la pirámide de la dieta mediterránea de la UNESCO como Patrimonio Intangible de la Humanidad.

Y es que ya lo hemos mencionado en ocasiones anteriores, en exceso todo es malo. Siempre y cuando hagas un consumo moderado no afectará de ninguna forma tu dieta.

La entrada Son compatibles la cerveza y el ejercicio ? aparece primero en Full Musculo

Fuente: este post proviene de FullMusculo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

nutre proteína vegetal consumo de proteínas ...

Dieta vegetariana y ejercicio: ¿son compatibles?

La dieta vegetariana bien seguida es sinónimo de salud y bienestar. Estamos acostumbrados a que las personas que siguen este tipo de nutrición gozan de un mejor estado general y disfrutan de una mayor calidad de vida. Fuente: Pixabay/skeeze Sin embargo, si pensamos en vegetarianismo y deporte, la asociación no está tan clara. Muchas personas tienden a pensar que los nutrientes aportados por es ...

vida sana y fitness asma tipos de ejercicio

¿Cuáles son los mejores tipos de ejercicio para el asma?

El ejercicio puede ayudar a mejorar los síntomas del asma a largo plazo. Sin embargo, algunas formas de ejercicio tienen el potencial de causar brotes de asma. En cualquier caso, se pueden evitar los síntomas o los ataques de asma haciendo actividades físicas adecuadas. En general, el ejercicio ofrece muchos beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón, mejorar la salud mental y red ...

estilo de vida salud

Tomar cerveza protege al cerebro contra el Alzheimer

La cerveza tiene ingredientes que ayudan a retrasar la aparición de enfermedades ligadas a trastornos neurológicos. Para algunas personas el consumo de cerveza ayuda a pasar buenos momentos, pero aún más es importante conocer que una de las bebidas altamente solicitadas en la mayor parte de los países y que te puede ayudar a prevenir la aparición de padecimientos de demencia temprana y hasta el Al ...

dolor crónico lumbalgia ciatalgia ...

¿Por qué es importante hacer ejercicio cuando te duele la espalda?

¿Por qué es fundamental hacer ejercicio cuando padeces de dolor crónico de espalda? La actividad física genera un neurotransmisor denominado endorfinas. Las endorfinas tienen la facultad de desactivar las redes nerviosas que emiten el dolor y por lo tanto aplacar tu suplicio. Las endorfinas son un arma terapéutica infravalorada y son los "fármacos" analgésicos que tiene tu organismo (tie ...

consejos y trucos deporte y actividad física deporte ...

La diabetes y el ejercicio físico: preguntas y respuestas

Hay mucha gente que piensa que por tener diabetes no puede hacer ejercicio físico, y se equivoca: la diabetes y el ejercicio físico son totalmente compatibles, es más, el deporte y ejercicio físico es imprescindible para que cualquier persona mejore su salud y ayuda a controlar la diabetes. En este artículo voy a intentar resolver todas las dudas que podáis tener relacionadas con la diabetes y el ...

running salud estrés ...

El ejercicio aeróbico y el control de la ansiedad | #Salud

Los beneficios del ejercicio aeróbico no se limitan a su capacidad de ayudarte a adelgazar o las mejoras en la forma física y rendimiento que puede producir. Sin dudas, el running y el ciclismo, son los grandes exponentes del ejercicio aeróbico y ademas de esos beneficios, estas actividades físicas pueden ayudar a mejorar y/o mantener tu salud mental. Ya destacamos las propiedades del running para ...

Belleza Salud Salud y Vida

Beneficios de hacer ejercicio para la piel

La mayoría de las personas hacen ejercicio para bajar kilos demás, desaparecer los rollitos o lucir un esbelto cuerpo. Pero, muy pocos se ejercitan realmente por mantenerse sanos o para mejorar la salud y calidad de vida. Y apostamos a que no sabías los beneficios de hacer ejercicio para la piel. Así es, puedes: cuidar tu salud, tu cuerpo y tener una piel radiante al mismo tiempo con tan sólo darl ...

Nutrición Reviews Suplementos

La guía de suplementos más completa

Alguna vez te has preguntado cuales son los suplementos deportivos que están respaldados con más investigaciones y pruebas, o cuales ingredientes son los mejores según los objetivos que te hayas planteado: Bajar de peso, aumentar masa muscular, definir, mejorar la capacidad física, mejorar la capacidad cognitiva, mejorar la salud, etc. Hemos decidido realizar la guía más completa de suplementos al ...

consejos diabetes ejercicio fisico ...

La Diabetes y el ejercicio físico

La Diabetes y el ejercicio físico El ejercicio físico es importante para el bienestar y la salud de todos, sin importar la edad y teniendo en cuenta el estado clínico que pueda presentar. Para los diabéticos practicar una actividad física regularmente, es una de las mejores decisiones que pueden tomar para su bienestar y salud. Son muchas las razones que así lo aconsejan.Mejora el control de la gl ...

ponte en forma salud femenina bajar de peso ...

Cómo empezar a ejercitarse cuando no te gusta el ejercicio

Tú sabes quién eres. Por mucho que lo has intentado, nunca te ha gustado ir al gimnasio. Tal vez incluso haz contratado a un entrenador personal unas pocas veces, esperando que al hacer el gasto y veas que se reduce tu dinero fuera suficiente motivación para convertirte en una rata de gimnasio regular. Pero no funcionó Cada vez que comenzabas un ambicioso programa de rutinas de ejercicios con la e ...