Cosas de MaGo Idea guardada 29 veces
La valoración media de 43 personas es: Muy buena

Conoce la gripe y cinco consejos para librarte pronto de ella

Esta semana llego un poco tarde, lo sé. La verdad es que quería haber publicado el viernes, como viene siendo habitual, y en esta ocasión no me ha sido posible, lo siento. He estado fastidiada de salud y ya sabes que a nadie nos gusta ponernos malos pero la enfermedad llega y no podemos hacer nada salvo intentar pasarla (o convivir con ella) de la mejor manera posible. Y en eso he estado yo todos estos días gracias a la gripe que me ha invadido.


Aún así, como no quería dejar la semana "in albis", y porque ya lo dice el refrán: "no hay mal que por bien no venga", he querido aprovechar la coyuntura. Y hoy, que parece que a ratos ando algo más animada, me gustaría hablarte de esta común enfermedad y compartir contigo algunos de los viejos, a la vez que sabios, consejos que podemos poner en práctica para intentar hacerla frente. Quizá ya los conozcas porque no son nuevos, pero... ¿no crees que siempre viene bien recordar esas cositas básicas que nos van a hacer ganar salud? ¡Ah! Por cierto, si echas en falta algún otra sugerencia que tú pongas en práctica y yo no haya mencionado no dudes en dejar tu comentario y compartirlo.

Vamos al grano. Como seguramente habrás podido comprobar en algún momento de tu vida, y si tienes la fortuna de no saberlo seguro que al menos sí que has oído hablar de ello, la gripe es una enfermedad infecciosa, de fácil transmisión, causada por un virus. Se contagia fundamentalmente por vía aérea, pero también puedes infectarte si tocas una superficie que contenga el virus y posteriormente tu nariz o boca. Las personas enfermas son capaces de transmitir la enfermedad desde un día antes del comienzo de los síntomas hasta unos 3-7 días después de haber empezado con ellos y en el caso de los niños pueden ser incluso más. Y los síntomas comienzan de 1 a 4 días después de que el virus entra en el organismo. Suele presentarse de forma epidémica, generalmente en invierno, y su vacunación no suele ser efectiva de un año para otro ya que el virus muta con bastante rapidez.

Los síntomas suelen comenzar de forma brusca y, como puedes ver en la siguiente imagen, son amplios (además de, claro está, molestos y desagradables):


Es muy importante que tengas cuidado y no confundas la gripe con un resfriado. ¡No son lo mismo! La primera, por desgracia, es más agresiva y tiene más posibilidades de complicarse.


Si tienes la suerte de estar leyendo esto por mera curiosidad quiero decirte una cosa... ¡felicidades, que continúes manteniendo esa buena salud y que sigas disfrutando de este ratito de lectura! Pero si estás como yo, que pareces un trapo (bueno, supongo que si estás leyendo es porque ya vamos remontando el vuelo o porque no hemos terminado de caer, que ya sabemos que cuando la gripe está en pleno apogeo no tiene ganas de leer ni el apuntador), el mensaje debe ser otro... ¡vamos a empezar a cuidarnos que no podemos seguir así!
Y en cualquiera de los dos casos, si te ves con gripe en algún momento (bien presente o bien futuro), no te olvides de poner en práctica este listado de consejos que te doy. Seguro que te ayudarán a encontrarte mejor con mayor rapidez.
Buenos consejos para recuperarte antes de una buena gripe:

Visita al médico para que te mande algo de medicación si necesitas bajar la fiebre. Y si optas por automedicarte (como debo reconocer que ha sido mi caso) ¡qué sepas que eso no está bien! ¡Y sobre todo, eso sí, nunca elijas antibióticos para una gripe! Éstos no son para los virus. Yo me he estado tomando paracetamol de 650mg porque no soy muy de pastillas y, como a mi media naranja (que ha sido quien me lo ha pegado) se lo mandaron de 1g, pues quise probar a ver si con menos me servía. Y ha sido que sí.

Descansa todo lo que puedas. Parece una tontería pero es fundamental y no te va a resultar muy difícil porque estarás tan machacado que no te apetecerá moverte de la cama. Eso sí, también te recomiendo que no te tires en ella días enteros sin moverte. Haz un esfuerzo y sal de la cama aunque sea para sentarte un rato en el sofá y luego tumbarte en él. Es poco pero tu circulación quizá lo agradezca.

Bebe abundantes líquidos. Te ayudarán no solamente a mantener tu cuerpo hidratado ante la fiebre sino que encima ayudaras a desprender las mucosidades del pecho. Y probablemente te vendrá bien para tener que salir de la cama aunque sea para ir al WC. ;)

Aunque no tengas hambre dale algo de energía a tu cuerpo. No te digo que hagas como yo que me he comido un plato y medio de potaje teniendo 39º de fiebre pero... un caldo o una crema calentita pueden ser buena opción. Si estás mucho sin comer puede que al final no sepas si el desfallecimiento es de la gripe o de alguna falta de nutrientes. Creo que merece la pena no descuidar este aspecto.

Refuerza la higiene y ventila bien la casa. De esa forma estaremos dando "aire" a los virus ¡anda que se vayan! ¡Qué no los queremos!


Y creo que por el momento eso ha sido lo que yo más he cuidado. ¿Y tú? ¿Qué remedios pones en práctica? ¿Eres de los que se vacunan cada año? ¿Esperas, como yo, a ver qué pasa y cuando tu cuerpo se ve invadido por el virus es cuando le plantas cara? ¿Eres de los que se toman cuarenta tipos de pastillas o prefieres más la botica de la abuela?
¡Cuéntamelo, me encantaría saber qué haces para vencer la gripe!

Fuente: este post proviene de Cosas de MaGo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Brandada de bacalao

Estuve dudando si venir hoy con una receta o hablarte del tramo del Camino de Santiago que hice este verano. Al final, recordando y siendo fiel a eso que tantas veces me han dicho en los exámenes... & ...

Recomendamos

Relacionado

Gripe como curar un resfriado medicamentos para el resfriado ...

Qué es el resfriado común y sus diferencias con la gripe

¿Conoces la diferencia entre gripe y resfriado común? Es muy fácil confundirlos ya que presentan síntomas muy similares y a través del tiempo nos hemos acostumbrado a nombrar igual cualquiera de los dos, pero hoy te enseñaré a distinguir uno de otro. ¿Que es el resfriado común y cual es la diferencia con la gripe? Estas dos enfermedades son provocadas por un virus, tienen una duración de uno o dos ...

gripe enfermedades bienestar ...

LA GRIPE

La gripe es una enfermedad infecciosa, generalmente benigna, pero en ciertas ocasiones puede ser grave. La gripe comienza siempre por un simple resfriado, al cual pueden agregarse algunos malestares: dolor en el cuerpo, de cabeza, fiebre, dolores musculares y problemas respiratorios. Con algunos cuidados como el reposo, una dieta líquida para limpiar los intestinos y la absorción de vitamina C, la ...

gripe resfriado fiebre ...

¿Gripe o resfriado común?

En noviembre termina ya la campaña pública de vacunación antigripal. Todo parece indicar que no se manifestará una gripe demasiado severa. Sin embargo os quiero dejar algunas características que os harán diferenciar una gripe de un resfriado común. Todo esto teniendo en cuenta que la gripe es una enfermedad potencialmente grave y de declaración obligatoria por parte del profesional médico, y que ...

Consejos esstornudos gripe ...

Farmacéutico, ¿tengo gripe o resfriado?

FARMACEUTIC@, ¿TENGO GRIPE O RESFRIADO? Hace días que llegó el Otoño, aunque por las temperaturas estivales que estamos disfrutando no lo parezca. Es común en esta época del año padecer GRIPE O RESFRIADO. Es normal caer en la duda de que es lo que se esta padeciendo, Gripe o Resfriado, porque tanto una enfermedad como la otra son causadas por virus y estos no responde a antibióticos. Las dos enfer ...

general novedades salud

¿Cuál es la diferencia entre la gripe (influenza) y el resfriado común?

Es fácil confundir estas dos enfermedades, pero es necesario entender que se trata de condiciones diferentes. La gripe y el resfriado atacan a las vías respiratorias, pero son causadas por diferentes virus y si bien tienen síntomas similares, los de la gripe son siempre más severos y pueden resultar en complicaciones. Si te interesa conocer las diferencias entre la gripe y el resfriado, sigue leye ...

Gripe Remedios gripe Síntomas gripe

Los 5 síntomas más habituales de la gripe

La gripe y sus síntomas La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por los diferentes tipos de virus de la gripe. Aunque es una enfermedad respiratoria, no solamente presenta síntomas respiratorios. La gravedad de la enfermedad y la intensidad de los síntomas dependen de varios factores, así como de las características del virus, la edad del paciente, las enfermedades del pacient ...

general actualidad en salud consejos de salud ...

¿Qué es la gripe A?

En las últimas semanas me han hecho muchas preguntas sobre el virus de la gripe A. Seguramente la preocupación va en aumento ahora que se viene el frío, lo cual es entendible. Además, a pesar de que la gripe A lleva con nosotros unos cuantos años, todavía parece que la desinformación sobre ella es grande. La idea de hoy es aclarar el máximo de dudas posibles, respondiendo a las preguntas que me ha ...

general enfermedades alimentarias

Gripe A. Pautas y consejos.

Este extracto procede de la sección de alimentos del periódico abc. El virus de la gripe A sigue activo, y la primavera siempre da algún susto con respecto a este virus. Copiamos algunas medidas higiénico-sanitarias muy prácticas para la familia. Consejos para casa y el colegio ? Lavarse las manos con agua y jabón varias veces al día, especialmente antes y después de las comidas y tras estornudar ...

Buenos hábitos

Consejos para curar la gripe rápidamente

La gripe consiste en una enfermedad infecciosa, generada por un virus, su principal función es afectar las vías respiratorias. Por lo tanto, si sufres a menudo de este mal, te explicaremos algunos consejos para curar la gripe rápidamente. Un virus de moda La gripe presenta ciertas características peculiares. Por lo tanto, es fácil reconocer cuando inicia este proceso infeccioso. Es importante sabe ...

gripe gripe verano

¿Puedo coger la gripe en verano?

La mayoría de los ciudadanos han escuchado alguna vez la expresión “temporada de gripe”. Esta referencia suele prodigarse durante los meses de otoño e invierno. No obstante, muchas personas también han experimentado síntomas que, fuera de ese periodo, eran muy parecidos a los que provoca la gripe en otras épocas del año. ¿Es posible, entonces, coger la gripe en verano? Qué es la gri ...