Salud

Blog de Fisio-online Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Vendaje Neuromuscular o kinesiotape para relajar el tríceps braquial

Cómo relajar el tríceps braquial con vendaje neuromuscular



Así como el vendaje neuromuscular es excelente para tonificar los músculos, es igual de bueno para relajarlos. La relajación de un músculo normaliza su tono y hace posible el aumento del rango de movimiento articular. En esta ocasión te explicamos cómo relajar el tríceps braquial con vendaje neuromuscular, una técnica que puede complicarse a la hora de enseñarla directamente en un curso o taller y a su vez se complica a la hora de aplicarlo a un paciente.

Recuento anatómico:músculo tríceps braquial

Sabemos que el tríceps braquial es llamado tríceps por sus 3 porciones de origen (la raíz tri significa 3): una porción se origina en la parte medial del húmero (aproximadamente en la mitad del húmero), otra cabeza se porción se origina en la  parte lateral del húmero y una última porción se origina en la tuberosidad infraglenoidea de la escápula. Las 3 porciones se juntan a medida que descienden, forman un tendón de inserción que se fija en el olécranon (prominencia ósea del cúbito).

El tríceps braquial realiza los siguientes movimientos (tenlos en cuenta porque serán necesarios para la aplicación del vendaje): extensión del codo, rotación externa del hombro y extensión de hombro.

Aplicación del vendaje neuromuscular para la relajación del músculo tríceps braquial

Es necesario tomar la medida exacta de vendaje neuromuscular para realizar una correcta aplicación. Para ello, la forma más eficiente que existe es realizar marcas en la piel con un marcador (de tinta a base de agua es lo mejor, o puedes buscar un marcador específico para marcar en la piel). Las 3 marcas que debes realizar son: 2 dedos por encima del codo, en la parte posterior del pliegue axilar y en la mitad de la escápula.

Con las marcas sí podemos medir el vendaje, en la misma posición en la que lo aplicaremos: la posición de máxima elongación, en donde el brazo debe realizar los movimientos contrarios a los que el tríceps realiza: flexión de codo y flexión de hombro. Medimos desde el antebrazo hasta la marca de la mitad de la escápula, haciendo una marca en el vendaje en la marca que se ubica en el pliegue de la axila.

En este caso recortamos el vendaje en forma de X asimétrica, con unas patas cortas (hasta la marca del pliegue de la axila) y unas patas largas (hasta 2 cuadrados antes de llegar a la separación de las patas cortas). Se redondean luego los bordes del vendaje y se prepara la base (la mitad de la X). A la hora de aplicar hay que estar muy al pendiente de la posición en la que se colocará, ya que hay que seguir el eje del brazo sin confundir el del antebrazo.

Pasamos a colocar de nuevo el segmento en posición de elongación máxima. Se separan los extremos cortos de la X alrededor del codo para libertad del movimiento. Los extremos largos de la X deben abrazar al tríceps y llegar hasta la marca de la mitad de la escápula (recuerda que en el componente lateral se cambia el parámetro de movimiento).

Si quieres más contenidos sobre vendaje neuromuscular y otras técnicas no dudes en seguirnos.



Alejandro Rodríguez

Fuente: este post proviene de Blog de Fisio-online, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Vendaje neuromuscular o kinesiotape para tonificar el tríceps braquial

Cómo tonificar el tríceps braquial con vendaje neuromuscular A la hora de aplicar el vendaje neuromuscular en el tríceps braquial muchos fisioterapeutas se complican. La razón es que el músculo tríceps braquial tiene muchos parámetros de movimiento que deben de ser tomados en cuenta a la hora de aplicar el vendaje, para que el mismo de resultados favorables. En este vídeo te explicaremos tod ...

Vendaje Neuromuscular o kinesiotape para relajar el bíceps braquial

A muchos fisioterapeutas se les complica la colocación del vendaje neuromuscular para determinados objetivos: relajar o tonificar el tríceps, tonificar músculos del abdomen, Todo es porque son músculos con una gran cantidad de parámetros que deben ser tomados en cuenta para la aplicación del vendaje. En esta ocasión te explicamos cómo relajar el bíceps braquial con vendaje neuromuscular. Recuento ...

Vendaje Neuromuscular o Kinesiotape para tonificar el bíceps braquial

Cómo tonificar el bíceps braquial con vendaje neuromuscular Una herramienta útil para tonificar los músculos es el vendaje neuromuscular. La retroalimentación constante que provee el vendaje al músculo es extremadamente eficiente en la recuperación de un paciente o atleta. En esta ocasión te enseñamos cómo tonificar el músculo bíceps braquial con vendaje neuromuscular, músculo que conocemos ...

Kinesiotaping o Vendaje Neuromuscular para tonificar los los músculos oblícuos internos

Cómo tonificar los músculos oblicuos internos con vendaje neuromuscular El vendaje neuromuscular es una herramienta utilizada en fisioterapia. Los distintos usos de esta técnica para los distintos objetivos hacen a este vendaje la herramienta preferida por muchos. En este vídeo te explicaremos cómo tonificar los músculos oblicuos internos con el vendaje neuromuscular, una técnica que es un p ...

general entrevista fisioterapia ...

¿Qué es el vendaje neuromuscular?

Vendaje neuromuscularFuente: Dominio Público La fisioterapeuta y osteópata, María Cedenilla Juárez, nos explica qué es el vendaje neuromuscular y en qué consiste. El vendaje neuromuscular, Kinesiotaping o Taping Neuromuscular es una forma de vendaje que establece sus principios en la quiropraxia y en la Kinesiología. Se fundamenta en el pensamiento de que la actividad muscular y el movimiento so ...

deltoides vendaje neuromuscular relajar el deltoides con vendaje neuromuscular ...

¿Cómo relajar el deltoides con un vendaje neuromuscular?

A continuación vamos a ver una de las técnicas musculares que más se utilizan en el área de traumatología: cómo relajar el deltoides con la aplicación de un vendaje neuromuscular. Como hemos visto en otras ocasiones tenemos la capacidad con el vendaje neuromuscular de aumentar o disminuir el tono de la musculatura. ¿Para qué relajar al deltoides? En este caso el deltoides es un músculo que forma ...

músculos isquiotibiales vendaje neuromuscular isquiotibiales ...

¿Cómo relajar los isquiotibiales con vendaje neuromuscular?

¿Sabías que el vendaje neuromuscular puede ayudarte a regular el tono de tus músculos cuando están cargados y así evitar lesiones? En esta ocasión queremos explicarte cómo se aplica correctamente el vendaje neuromuscular para relajar los isquiotibiales. ¿Cómo se logra la relajación de los isquiotibiales? Para relajar a los isquiotibiales es necesario colocar el vendaje a lo largo de los músculos ...

Kinesiotaping o Vendaje Neuromuscular para tonificar los músculos oblícuos externos

Cómo tonificar los músculos oblicuos externos con vendaje neuromuscular En este vídeo te explicamos cómo tonificar los músculos oblicuos externos con la aplicación de vendaje neuromuscular, una herramienta muy utilizada por los fisioterapeutas, sobre todo en el ámbito deportivo. Te explicaremos todos los parámetros de movimiento que hay que tener en cuenta a la hora de aplicar este vendaje e ...

general entrevista fisioterapia ...

¿Para qué sirve el vendaje neuromuscular?

Vendaje neuromuscular en esguince de tobillo Fuente: Integra Salud Talavera La fisioterapeuta y osteópata, María Cedenilla Juárez, nos explica para qué sirve el vendaje neuromuscular y qué contraindicaciones puede tener. En función de la lesión que presente nuestro paciente la aplicación del vendaje variará. Jugaremos pues con la elasticidad de la venda creando distintos tipos de vendajes, los ...

Cómo estirar y relajar el tríceps después de la actividad deportiva

Los músculos posteriores del brazo y antebrazo, como lo son, el tríceps y los extensores de muñeca y dedos suelen sobrecargarse en deportes como la escalada debido a las presas, el tirar y el sujetar las posiciones que realizan continuamente. Por lo tanto, a continuación os describo una técnica para relajar dichos músculos. Técnica post-isométrica Es una técnica que se basa en la inhibición de los ...