Independientemente de las causas del dolor de cabeza, millones de personas a diario sufren de este mal y buscan una solución rápida.
La más común y fácil de todas son las pastillas, sin embargo, todos conocemos los efectos secundarios que estas provocan tanto a los riñones como al hígado.
La aromaterapia como fórmula alterna para aliviar el dolor de cabeza a diario, se constituye en una vía efectiva para muchos.
Además de calmar el dolor de cabeza, trae consigo beneficios adicionales a nivel emocional.
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El uso de aceites afecta el sistema límbico ya que sus componentes son efectivamente absorbidos por la piel.
El olfato y la aromaterapia para aliviar el dolor de cabeza – cómo funciona?
El olfato es el sentido más activo de nuestro cuerpo. Encargado de detectar y procesar los olores; es un sentido que funciona detectando compuestos químicos.
Las moléculas de olor en forma de vapor llegan a las fosas nasales y se disuelven en las mucosidades; allí, las neuronas receptoras del olfato detectan los olores.
Estas neuronas, transmiten el olor a los bulbos olfatorios los cuales tienen receptores sensoriales que envían mensajes a los centros cerebrales.
Finalmente, los centros cerebrales tienen acceso a los recuerdos que traen a la memoria personas, sitios, o contextos pasados.
Pero, Qué es la aromaterapia?
Es un tratamiento terapéutico cuyo insumo principal son los aceites naturales o esenciales.
Obtenidos de plantas, flores y árboles. Su objetivo primordial es mejorar la salud y el bienestar de las personas, teniendo así un beneficio extraordinario en el alivio del dolor de cabeza.
Propiedades de los aceites de la aromaterapia
Antivirales y antibacteriales: propiedades calmantes que son útiles cuando te sientes ansioso o enojado.
Formas de usar la aromaterapia para aliviar el dolor de cabeza
Por inhalación: combinado con agua o puro para ambientar espacios del hogar o el trabajo
Con masaje: diluido en agua y con fricciones suaves sobre la espalda, cuello y sienes
Cómo baños aromáticos: diluido en agua tibia en la tina
Como cataplasmas: caliente o frio para relajar la tensión muscular
Aromas esenciales recomendados
Limón: ayuda a la concentración y tiene propiedades relajantes
Lavanda: ayuda a calmar el estrés emocional
Jazmín: ayuda a combatir la depresión
Romero: mejora la retención de la memoria y quita el cansancio
Canela: disminuye la fatiga mental
Menta: estimula el pensamiento
Bergamota: alivia el estrés
Ciprés: calma el sistema nervioso
Geranio: alivia los síntomas de la menstruación
Jengibre: favorece la circulación
Pomelo: regula las emociones y el estrés
Cómo utilizar la aromaterapia para aliviar el dolor de cabeza?
Aplica 5 gotas de aceite de limón en un vaporador y colocalo en tu sitio de trabajo o incluso en el hogar.Repite tantas veces como sea necesario.
Agrega 4 a 6 gotas de aceite de lavanda o menta en agua fría; humedece un paño con esta solución y colócalo sobre la frente. La menta, estimula el flujo sanguíneo en la frente cuando se aplica con paños húmedos o aplicando directamente en las sienes.
Diluir dos a tres gotas de aceite de menta combinado con aceite de coco y realizar suaves masajes en la frente, hombros y cuello.
Durante el baño, aplica gotas de manzanilla o lavanda en la tina.
Los efectos serán mucho mejores si te encuentras recostado y en un lugar sin ruido y luz moderada.
La infusión de lavanda además de aliviar el dolor de cabeza sirve para calmar espasmos musculares causados por la tensión. Así mismo, ayuda a quienes sufren de insomnio o falta de sueño.
La aromaterapia para aliviar el dolor de cabeza – otros beneficios
Mejora el estado de animo
Aumenta el desempeño y la productividad con una mayor concentración
Activa el hipotálamo
Activa el sistema inmune
Estimula la digestión
Alivian trastornos del sueño
Limpian el cuerpo de toxinas
Abren las vías respiratorias
Conclusiones
Uno de los principales beneficios de la aromaterapia para aliviar el dolor de cabeza, es que no tiene efectos secundarios.
Coloca una segunda compresa en la parte posterior del cuello para aumentar el alivio.
Si trabajas en un espacio cerrado, puedes añadir 5 gotas del aroma que más te guste en un difusor eléctrico.
Y tú, cuéntanos!! Cómo utilizas la aromaterapia para aliviar el dolor de cabeza?
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