En este podcast trato de responder a 3 oyentes que tienen problemas para engancharse al deporte y opinan que “no sé qué hacer con mi vida” como idea principal con el deporte.
Seguro que a lo mejor te sientes identificado, ¿verdad? Este podcast es un modelo de 3 oyentes con inquietudes parecidas ya que no termina de cuajar en sus hábitos el beneficio de implementar una actividad deportiva.
No sé qué hacer con mi vida, ilumíname
Le he puesto este título porque creo que tenemos que plantearnos el porqué de la frase “no sé qué hacer con mi vida“. No me refiero sólo al deporte sino muchas veces a problemas ocasionado por la pereza o la procrastinación.
¿Quieres escuchar la respuesta que he generado a estas oyentes? No te lo pierdas porque seguro que en alguna historia a lo mejor te sientes identificado con ellas y si “no sé qué hacer con mi vida” es tu sensación actual y el deporte es importante para ti, deberías escucharlo.
Pregunta de Pilar
¿Cómo saber si son excusas o de verdad no tengo tiempo para hacer deporte?
Explico una serie de puntos para distinguir entre excusas o realidad:
Mira tu tiempo libre (apunta en una agenda todo lo que hagas en la semana para no sentir el no sé qué hacer con mi vida).
¿Ningún día has tenido tiempo?
Le pregunto si en el pasado disfrutó de alguna actividad deportiva.
¿Cuánto tiempo llevas sin hacerlo? ¿Tu vida era igual o ha cambiado mucho?
Pregunta de María
¿Es mejor hacer deporte aunque sea 1 vez por semana o crees que es una tontería?
Siempre es mejor poco que nada.
Pregúntate y sé sincero si de verdad no puedes hacer nada más.
¿Te has marcado un objetivo?
Intenta apuntarte con más gente para que no sé qué hacer con mi vida no sea tu frase típica.
Pregunta de Andrea
Soy consciente que el deporte es muy importante en nuestra vida cotidiana, no para de decírmelo el médico y el nutricionista, pero no consigo apuntarme a ninguna actividad quizás porque soy una mujer un poco perezosa.
¿Qué podría hacer? No sé qué hacer con mi vida.
Lo primero hacer el test para saber qué deporte va mejor contigo.
Lo segundo marcarte un objetivo.
Date premios cada vez que vayas.
Intenta ir con más gente que te anime a ir y empieza a moverte con la gente de ese entorno.
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