Salud

Arkopharma Idea guardada 3 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Alimentos para no quemarte este verano

Llega el calor, normal en esta época del año, y con ello las prisas para adelgazar y para ponerse morenito, pero ojo cuidado con el sol, una piel bronceada es bonita, pero el sol siempre hay que tomarlo con precaución. Aparte de cuidar nuestra alimentación de cara a la puesta del bikini, somos muchos los que tomamos especial precaución con nuestra piel, y más cuando el sol empieza a apretar.

playa-espana


Vamos a ver consejos que nos harán tener una piel más sana este verano y por supuesto cuidar nuestra línea.

Consejos para no quemarnos este verano

Cuando hablamos de tomar precauciones al sol no sólo hablo de la protección solar que nos aplicamos en la piel para no quemarnos, es importante no olvidar que tenemos que consumir más cantidad de agua en esta época del año, aunque durante todo el año es necesaria. Pero, ¿Por qué?

Pues principalmente no sólo porque la necesitamos para multitud de funciones en nuestro cuerpo, nuestra piel se seca más con el sol, está más débil. También si no nos protegemos bien con el exceso de sol, al final nos puede provocar la aparición de manchas.

El agua ayuda a eliminar toxinas, generando en nuestro cuerpo una acción detoxificadora. Además,  es eficaz frente el estreñimiento, y su consumo además reduce la tan temida retención de líquidos, que además en esta época del año se hace más patente por eso mismo, porque si no consumimos suficiente agua el cuerpo tiende a retenerla, lo que al final nos genera una sensación de hinchazón y de malestar.

Ya sabes que para la retención de líquidos aparte de consumir más agua puedes probar el Ortosifón, una planta medicinal de confianza, ya lo conoces.

ortosifon-plantamedicinal


¿Cómo cuidar nuestra alimentación?

Para ello no debemos olvidar en nuestra dieta las frutas y las verduras, que aparte de deliciosas, llenan de color y de vitaminas cualesquiera de nuestro platos, tan necesarias para nuestro organismo como carnes y pescados, no olvides que debe haber un equilibrio.

Una alimentación saludable y con pocas calorías, hay frutas como la sandía que nos aportan muy pocas calorías y que es muy rica en agua, con lo cual no nos debe de faltar en casa una sabrosa sandía. Hortalizas como tomates, pimientos, y otras frutas como los melocotones….. son muy apetecibles en esta época del año, aparte de la multitud de platos que podemos hacer con ellas aportan beneficios a nuestra piel.

Como ves, seguir una alimentación sana y equilibrada no sólo es beneficioso para nuestra dieta, nos mejora nuestra salud en general, tanto por dentro como por fuera. Una alimentación sana y equilibrada también se nota en nuestra piel.

Cuídate por dentro y por fuera, de forma sana y natural.

Fuente: este post proviene de Arkopharma, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general bronceado cáncer ...

Cáncer de piel: Tomar sol con precaución

Ver vídeo de la entrevistaEl 13 de junio es el Día Europeo de la prevención del cáncer de piel, la dermatóloga Dra. Carmen Galera, nos habla sobre esta enfermedad, cómo se puede prevenir y cómo se puede tratar. El cáncer de piel es el cáncer más frecuente en el cuerpo humano. Existen varios tipos de cáncer de piel. El más peligroso es el melanoma porque es el más común en gente joven, pero tambié ...

verano altas temperaturas sol ...

¡Llegó El Verano!

Como todos sabemos, ya el verano esta aquí y con él, aparecen las terribles manchas en la piel,estas son muy común durante todo el año, pero en estos días más, debido a las altas temperaturas son más comunes que de costumbre. Cada año soy más consciente de la importancia de tomar el sol con precaución y aunque me encanta pasarme horas y horas el sol, como una lagartija, estoy muy consciente de l ...

belleza de la piel hidratación de la piel piel ...

Para una piel bronceada, remedios naturales

Para una piel bronceada, remedios naturales.

Cualquier momento del año es buena época para cuidar nuestra piel y, sobre todo ahora con la llegada del calor debemos protegerla aún más. Como ya he comentado, a todos nos gusta tener "colorcito" en verano y lucir nuestra piel con buen tono, pero ojo hay que hacerlo con cabeza y para evitar problemas serios de salud, como quemaduras o incluso cáncer de piel, podemos recurrir a remedios ...

belleza alimentación como estar guapa ...

Aliméntate para un bronceado perfecto

Con el buen tipo todos queremos lucir una piel bronceada, y para conseguir el bronceado perfecto no hay que achicharrase horas y horas bajo el sol que puede causar quemaduras y cáncer de piel. Lo más importante es cuidar y mimar la piel desde el interior con los alimentos que tomamos. La mayoría de frutas y verduras favorecen el bronceado y la salud de nuestra piel al ser ricos en vitaminas y ...

Educación Nutricional vida sana

Alimentos para cuidar de tu piel durante el verano

¡Hoy es el primer día de verano!Ya ha llegado la estación más calurosa del año, en verano el sol está más cerca, y por eso su rayos son mas penetrantes y hay que tener cuidado con nuestra piel para evitar posibles quemaduras o futuros melanomas. Por supuesto hay que echarse cremas de protección solar, pero también la alimentación viene en nuestra ayuda.¿Y cómo podemos proteger nuestra piel a travé ...

consejos de salud artículos #alimentos buenos para la piel ...

Cuidado de la piel en verano

Durante la época estival la piel sufre, es por eso que debemos prestar una mayor atención al cuidado de la piel. El secreto está en cuidar la piel desde su interior a través de la alimentación, incluyendo en la dieta alimentos beneficiosos para la piel. Es decir, que contengan los nutrientes que la piel necesita. Como bien sabes, es importante controlar el tiempo y el momento de exposición al s ...

belleza dieta nutrición

Los mejores alimentos para la piel

Te diremos cuales son los mejores alimentos para la piel, pero antes de entrar en la lista veamos un par de detalles interesantes. Seguramente escuchaste esta frase: Eres lo que comes. Ojo. Sabemos que no estamos descubriendo América con algo tan trillado, pero aunque estamos cansados de leer siempre lo mismo, muchas veces no le prestamos la atención necesaria, por lo que terminamos cometiendo ...

nutrición consejos

Consejos para no engordar este verano

Llega el verano y con ello, las vacaciones y el calor aplastante, los heladitos, y las terracitas para tomar algo, y se hace casi imposible hacer dieta, por lo que se abandonan y se termina ganando lo perdido en invierno.Lo ideal es tomarse un respiro pero sin descuidarnos demasiado, tratad de mantener el peso disfrutando de lo bueno de esta época estival y recargar pilas para seguir con la dieta ...

Belleza y Estilo

8 formas de proteger tu cabello del sol del verano

Todos sabemos lo dañino que el calor del sol en el verano para nuestra piel, y tomamos las debidas precauciones para eso.Pero ¿alguna vez te has detenido a pensar acerca de los efectos que tiene el sol en el cabello? El sol puede hacer los mismos estragos en nuestro cabello que en nuestra piel.¿Cómo proteger el cabello en el verano?Nuestro cabello puede dañarse de muchas formas diferentes durante ...

consejos comida y farmacos

ALIMENTOS Y MEDICAMENTOS QUE NO SE DEBEN MEZCLAR

Cuando tenemos que tomar medicamentos siempre nos suelen asaltar las dudas de cuando tomarlo, con qué, etc. Pues bien, debemos saber que según la combinación que hagamos, el fármaco puede ganar o perder efectividad. Cúando es mejor tomarlos, es una cuestión que solemos consultar a nuestro médico y aunque la mayoría se absorben bien independientemente de si los tomamos con comida o en ayunas, hay a ...