Si no tienes tiempo ni dinero para ir al gimnasio, esta es tu rutina.
Esta es una de las rutinas que hice en clase a mis alumnos , y casi todos me dijeron que sintieron agujetas en glúteos y aductores .
Fué una rutina que vi como trabajaban duro , que les costaba terminar la serie, aunque se esforzaban y la terminaban.
Para mi es una de las mejores rutinas para tonificar y activar nuestro sistema respiratorio, consiguiendo tono, resistencia, y quemamos calorías, pero para ello debes darle intensidad a los movimientos.
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