Esto debido a que descansar muy poco entre series no es lo mejor para ver resultados en el gym, pero tomar demasiado tiempo de descanso tampoco es buena idea.
El verdadero factor determinante en este tema es la fatiga y la forma en la que entrenas.
En este episodio del podcast, te voy a platicar cuál es la mejor manera de administrar el tiempo de descanso entre series.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:12 – Qué es lo que determina cuánto descansar entre series07:18 – Descansar más tiempo es mejor
10:25 – Lo que no importa
14:20 – Lo que verdaderamente importa
17:13 – Cuál es el mejor tiempo de descanso entre series
20:03 – Conclusión
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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