Todos los días se van a través de las subidas y bajadas. A veces hay más bajadas que subidas. Pero no esperas nada bueno o agradable para disfrutar! Usted puede organizar una celebración muy pequeña y animarla. En la mayoría de los casos, pueden ayudar y son las cosas simples que hacen ver la vida más positiva.
1. Ver una película. Preparar las palomitas de maíz o una copa de buen vino y activar su película favorita. Deje todas sus preocupaciones en algún sitio y disfrutar viendo una película.
2. Mira a tus hijos y tus seres queridos. En lugar de concentrarse en sí mismos y sus problemas, mejor tomar algún tiempo para su familia. Esté atento a ellos, vaya, abrace y les digo que realmente amas. En el corazón del calentador una vez.
3. Llame a su mejor amigo. Una llamada telefónica a un amigo cercano - es una buena manera de animar y pasar un buen rato. Sería bueno que se reúnan en un café y se sienten allí, recordando el pasado o soñar con el futuro.
4. Usted puede comer un helado o algo dulce. Dulces de chocolate, sobre todo para producir las hormonas de la alegría, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. No se deje llevar, pero a veces es la manera perfecta.
5. Disfrute de la naturaleza. Tome un paseo en la naturaleza, observando el mundo que le rodea. Siente el calor del sol, escuche el canto de los pájaros y sonria con él.
6. Tome un baño caliente. Esta es una gran manera de relajarse, especialmente si el día fue intenso. Encienda una vela perfumada con aceites esenciales para agregar sabor a la bañera efecto del calor relajante.
7. Manténgase activo. Convenza a sus amigos a jugar un partido amistoso en cualquier juego de deportes. En primer lugar, es bueno para el cuerpo, y en segundo lugar, aliviar el estrés perfectamente.
8. Sólo dormir. El sueño puede ser justo lo que necesitamos en este momento. Hasta 15 minutos de sueño le ayudará a ser más alegre y más feliz.
9. Permanezca junto a su ser querido, se toman el tiempo para disfrutar de unos a otros.
10. Demasiado perezoso. A veces uno no puede sentirse feliz como todo lo que quieras, porque eres demasiado en un empate. Tome un poco de tiempo para no hacer nada, para estar libre de obligaciones y darse tiempo para recuperarse.
11. Escucha tu canción favorita. Enciende el reproductor o equipo de música y canción favorita va a hacer el truco!
12. Expresa tu gratitud. Piensa en todas las cosas por las que estás agradecido, y anótelos en una hoja de papel. Como agradecimiento, usted puede hacer un pequeño regalo para alimentar a los animales necesitados o sin hogar.
13. Juega con tus mascotas. También son parte de la familia.
14. Piense en lo que podría añadir a la lista - cómo ser más feliz? Regocijaos en cada momento de la vida!
Sé feliz!
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