Sentadillas, cómo sacarles el máximo provecho
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Esta es la clave que te permitirá obtener mejores resultados en el gym
Descubre cuál es la importancia del rango de movimiento en los ejercicios.
Cómo realizar sentadillas correctamente
El Squat o Sentadilla es el mejor ejercicio que puedes hacer para ejercitar los músculos de tus piernas. Aprende cómo hacerlo adecuadamente.
100 Sentadillas con Peso | Reto 10 Días Para Levantar Tus Glúteos
Sin esfuerzo no hay recompensa, pero es bueno saber que si realizamos el trabajo el resultado merece la pena. en este caso, Susana Yábar nos presenta un resto de 100 sentadillas con un poco de peso. ¿Resultado? Unos glúteos más levantados. No te rindas sin ver el vídeo :)
Cómo hacer sentadillas de forma correcta
Porque un ejercicio mal hecho sirve para más bien poco, aprende a realizar las sentadillas de forma correcta.
Las sentadillas asiáticas que revolucionarán tu entrenamiento
Descubre en qué consisten las sentadillas asiáticas y mejora tu control corporal. ¡Resultados casi de forma inmediata!
8 sentadillas para glúteos perfectos
Antes solo había dos tipos de sentadillas, las bien y las mal realizadas. Hoy en día podemos hablar de muchas versiones, así que apunta las 8 mejores para tonificar y endurecer glúteos.
Sentadillas: la guía sencilla, práctica y científica
Descubre cómo hacer sentadillas con la mejor técnica para evitar lesiones y ganar piernas de acero en casa o en el gym.
Aumenta tus glúteos con estos 4 ejercicios y ¡¡sin sentadillas!!
Deja de soñar con ese 'culete' redondo, turgente y respingón, ponte ropa cómoda y copia esta rutina. ¡Lo conseguirás!
Cómo realizar squats (sentadillas) de la manera correcta
Llegó la hora de ponerse en forma, pero ¿sabes hacer correctamente las famosas sentadillas? ¡Apunta estos consejos!
Tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento
Consigue unos glúteos y piernas PERFECTO gracias a los diferentes tipos de sentadillas que existen. ¿Conocías todos?
La sentadilla: el ejercicio más completo
Descubre por qué es considerado como tal, cómo debe practicarse, qué errores debes evitar... ¡y ponte en forma!
Sentadilla
Sentadilla
10 formas de hacer sentadillas para cambiar la rutina de siempre
¿Estás harta de hacer siempre el mismo entrenamiento? ¡En la variedad está el gusto!¡Te contamos 10 nuevas formas de hacer sentadillas en este post!
Ejercicios para OPTIMIZAR las SENTADILLAS desde la mejor movilidad del TOBILLO
Las sentadillas es un ejercicio con tremendo impacto en nuestra buena forma física. En este vídeo mostramos cómo optimizarlos, desde el punto de vista de la movilidad del tobillo.
10 tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento de piernas
Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.
13 maneras de moldear y tonificar tu cuerpo con sentadillas
¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!
¿Las sentadillas pueden ser malas para las rodillas?
Muchas personas tienen tanto miedo de lesionarse las rodillas mientras hacen sentadillas, que las evitan por completo.
Cómo activar el glúteo menor haciendo sentadillas
Porque, si haces mal las sentadillas, puede que no sirvan para nada, apunta esta información y descubre cómo maximizar tu tiempo de entrenamiento.
Cómo hacer sentadillas correctamente: puntos clave y ejecución
Las sentadillas son de los ejercicios más fundamentales pero, también, los que más molestias y dolores generan por realizarlos mal. Toma nota de cómo hacerlas bien
Cómo hacer sentadillas correctamente y truco para evitar lesiones
¿Conoces el entrenamiento en suspensión?, ¿y los errores comunes a la hora de realizar sentadillas? En este post encontrarás toda la información que necesitas para endurecer y tonificar los glúteos.