La sociedad Británica de la salud decidió crear un vídeo donde nos muestra la evolución de los 100 años del mundo fitness. Podrás ver como han cambiado a través de los años los ejercicios físicos que realizan principalmente las mujeres para mejorar su aspecto físico.
Si finalmente te has decido poner en forma, perder peso o mejorar tu estado físico en general pero ahora te encuentras frente a este debate:
Hacer crossfit o entrenamiento con pesas?.
Vamos a adentr ...
Envejecimiento acelerado
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La masa muscular es uno de los aspectos más importantes en nuestra salud y, a nivel estético. La importancia de tener una buena masa muscular nos hará estar más sanos, prevenir enfermedades y, vernos ...
