La diarrea es un síntoma muy común que se presenta con heces muy blandas hasta líquidas y pueden venir acompañadas con dolores abdominales.
Las personas que lo padecen pueden notar un mal humor, escalofríos y en algunos momentos hasta irritación del ano, porque a veces se suele ir al baño de 4 a 5 veces en el intervalo de tan solo una hora.
Sin embargo existen alimentos para cortar la diarrea que evitan que siga causando más dolor y decaimiento.
Algunas personas tienden a creer que cuando se tiene diarrea es mejor no comer nada, no es así.
Es preferible que el estómago posea alimentos que sostengan y sopesen el dolor.
Causas más comunes de diarrea
Agua
El agua es la causa más común de diarrea cuando no es potable. Si se toma directamente de grifos, puede contener parásitos, virus o bacterias que suelen causar diarrea.
Inclusive si has nadado en un lago o río y tragado agua sin querer, puedes sufrir después de diarrea.
Las personas que viajan contantemente ponen a su organismo a expensas de las diferentes aguas y parásitos que hay en los diferentes países. Sin embargo, los síntomas perduran por tan sólo 12 horas.
Virus
Los virus son transmitidos de manera muy fácil, así que puede ser que la diarrea sea producto de algún virus.
El solo hecho de tomar agua del mismo vaso que una persona que lo contenga es suficiente para contagiarse.
Tocando cualquier superficie contaminada, se pueden contraer una gran diversidad de enfermedades que se hacen notar a causa de estos síntomas como lo son la gastroenteritis y el rotavirus.
Bacterias en comidas
Existe una diversidad de bacterias que producen diarrea y son transferidas al organismo a través de la comida.
Un ejemplo de ello es la lechuga, tomate y espinaca, que si no son adecuadamente lavadas corren riesgo de que entren a nuestro organismo.
Alimentos para cortar la diarrea
Ante la diarrea el organismo pierde mucho líquido, llegando a ser una de las causas principales de deshidratación.
Por lo tanto es vital tomar agua constantemente acompañada de alimentos blandos que cortan la diarrea.
Además de la ingesta de minerales que ayudan a no deshidratarse, puedes comer los siguientes alimentos:
Yogurt natural
El yogur ayuda a restaurar la flora bacteriana.
Frutas
Algunas frutas como la manzana, limón, banana y membrillo son astringentes.
Bebidas
Toma agua o limonada constantemente para evitar la deshidratación.
Cereales
Entre los cereales que ayudan a cortar la diarrea se encuentra la pasta, el pan y el arroz blanco.
Pescados
La carne de pescado blanco es uno de los alimentos que ayudan a aliviar los síntomas de la diarrea.
Remedios caseros para curar la diarrea
Además de llevar una dieta saludable, podrás recurrir a algunos remedios naturales que calman los dolores abdominales y paran los síntomas de diarrea.
Arroz integral
El arroz integral calma los síntomas de la diarrea como los dolores abdominales y escalofríos por su aporte de almidón de calidad y vitamina B. Además, ayuda a recuperar el líquido perdido.
Té de cáscara de naranja
Este remedio casero es muy simple de preparar y muy eficaz para combatir los desagradables síntomas de la diarrea.
Limpia muy bien la cáscara de naranja y sumérgela en agua hirviendo. Agrega azúcar a gusto y bebe.
Con estos remedios caseros y alimentos para cortar la diarrea, podrás recuperar tus actividades normales en poco tiempo.
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