Queridas amigas/os:
Me gustaría que hoy, hagamos,una simple pero hermosa terapia, y aprendamos a cuidarnos, dándonos el valor que merecemos,y así conseguir una buena calidad de vida.
todos tenemos energía buena, pero no la sabemos usar, la dañamos haciendo, que se apoderen de nosotros los malos pensamientos,los comportamientos pesimistas y negativos,los viejos rencores, y las culpas de que nada nos sale bien;todo eso hace un gran agujero en nuestra mente, y no deja que fluyan las verdaderas energías.
No tratemos de buscar en otros las alegrías y querer contagiarnos, brindemos la nuestra, tratemos bien al otro
que dando lo bueno recibiremos lo bueno.
muchas veces no sabemos como tratar a nuestro cuerpo;porque según como lo cuidemos, sera nuestro estado de animo, la alimentación es fundamental, come sano, el aire libre, el sol , la naturaleza, el contacto con la tierra camina descalza sabre ella, acuéstate en ella, aprende a sentir su energía, abraza un árbol toma su de su
esencia, todos los soles, los vientos, las lluvias, míralo, siempre está de pie, y nunca deja de florecer y brindar su sombra; respira, es muy importante la respiración, fundamental para una buena calidad de vida, inspira profundo, y expira, tirando el aire como si estuvieras fumando hasta quedar vació, luego repite el ejercicio.
Les propongo que: intentemos una terapia fácil, la puedes hacer sentado o acostado si no puedes, no te permito que digas "no "
Busca tu lugar quédate con ropa cómoda, quítate los zapatos, pon mucha ganas y actitud, y a comenzar:
En la posición que hayas adoptado, comienza como a desperezarte, levanta los brazos, y comienza a agitar las manos,como si estuvieras nadando, a todo esto comienza a respirar lento pero profundo, para luego largar como, si fueras un gran vendaval,ya sabes estés donde estés tu puedes; ahora quiero que comiences, a vibrar
con todo tu cuerpo, haz de cuenta que te dio la corriente, si estas sentada mueve los pies, los brazos la cabeza
y si estas en cama vuélvete como un loco moviéndote como puedas de un lado al otro, si tienes ayuda mejor.
¡Lo están haciendo muy bien, vibren y respiren,suave pero profundo, y luego a expirar con fuerza, están cansados, yo también, ahora vamos a levantar suavemente los brazos,y una vez arriba, juntamos las manos como si fuésemos a rezar, repinamos suave y bajando,siempre con las manos juntas, nos inclinamos,llevando las manos al pecho. cerramos los ojos, y pensemos lo malo que queremos sacar,seguro aparecerán formas oscuras ,que cambiaran de color, aprovechemos y saquemos fuera todo lo que nos impide ser felices.
Luego abriremos los ojos, respiramos lento pero profundo y expiramos liberándonos de todo lo malo,lo repetimos,varias veces,¿nos sentimos más tranquilos,verdad? ahora viene la culminación, ya nos sentimos mas livianos y mas tranquilos ,yo les puse varios vídeos ,para que alimenten el alma, y regresen a los momentos que ya pasaron pero que no hay que olvidar, hagan clic en el que más les guste, y: abriendo los brazos,como si fueran a recibir a alguien. cierren los ojos, escuchen la música, y pidan que el espíritu santo, descienda sobre ustedes, dándoles, sabiduría, inteligencia , el don de saber hablar sin ofender, y todas las bendiciones que necesiten,pidan que el señor Jesús descienda , y entonces con los brazos extendidos, comiencen a cerrar su manos, lentamente, porque "el" esta allí, verán como poco a poco, sentirán , con que fuerza aprietan sus manos
¿saben porque?
porque tienen entre sus manos las de Jesús, y no la quieren soltar,pidan todo lo que quieran, poco a poco vayan bajando sus brazos y llevando sus manos al pecho, Jesús estuvo allí, respiremos y exhalemos lentamente,hasta sentirnos cada vez mejor y mejor, sigamos escuchando la música, y prometamos
valorarnos y querernos todos los días un poco más, porque somos seres de luz, y la oscuridad jamas entrará en nosotros, Dios nos ama, repite siempre Dios me ama.
¡felicidades, se que muchos lograron conectarse, y si les costó, escuchen la música y vuelen con la imaginación
que es una buena terapia.
Con todo respeto los saluda luz de luna, con el deseo de que tengan una vida cada vez mejor.
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