Todo se puede evitar a través de diferentes tratamientos que ayudan a aliviar los dolores e ir al baño normalmente.
Aquí encontrarás las más eficientes hierbas para el estreñimiento pero antes te explicaremos las causas de este mal tan común.
Causas del estreñimiento
Medicamentos
Existen una gran cantidad de diversas sustancias farmacológicas que provocan estreñimiento como uno de sus efectos secundarios entre estos medicamentos podemos encontrar: Antidepresivos, ansiolíticos y suplementos de sustancias como hierro o calcio.
Falta de movimiento físico
Tener el cuerpo en reposo por mucho tiempo es la clave principal que no se muevan las heces fecales dentro del intestino delgado.
Ambiente extraño
Si viajas o estás en un ambiente extraño y no es de tu total agrado no podrás tener una buena evacuación.
Malos hábitos
No prestarle suficientemente atención cuando tienes ganas de ir al baño, o no se toma el momento necesario para hacerlo puede provocar estreñimiento.
Alimentación
Si posee una dieta muy baja en frutas como el mango o cambur, entre otros serás propenso a padecer de esto toda tu vida.
No consumir agua
Si eres uno de aquellos que no beben agua durante todo el día, claramente no estás dejando disolver y mover tus canales intestinales produciendo estreñimiento.
El estreñimiento conlleva a otros factores que desatan malestares continuos, tales como:
Hemorroides
Sucede cuando una persona emplea demasiada fuerza para defecar. En esa situación, las venas que rodean el ano de dilatan.
Impactación fecal
Las heces se acumulan logrando ser muy complicado y doloroso su evacuación natural, necesitándose de un tratamiento para poder expulsarlas.
Fisura anal
Se trata de una herida en la piel que circunda al ano, provocada por la fuerza y lo endurecido de las heces fecales.
3 Hierbas para el estreñimiento
Para que un cuerpo pueda estar verdaderamente equilibrado debe evacuar y desechar las heces al menos una vez cada dos días.
Para saber cuándo tu organismo está en perfecto estado, puedes fijarte que las evacuaciones sean blandas y no requieran ningún esfuerzo.
Salvado de avena
Si padece de estreñimiento o simplemente quiere evitarlo hierve un vaso de agua y coloca una cucharada de salvado de avena.
Apaga la hornilla y deja reposar por unos minutos. Toma esta infusión todas las mañanas.
Semilla de lino
Una de las mejores formas de combatir el estreñimiento es preparar una pequeña infusión de semillas de lino.
Con tan solo hervir y lanzar un puño de lino en el agua y dejar reposar por tres minutos tendrás una infusión que te ayudará a aliviar al estreñimiento.
Toma cada mañana en ayunas y en la tarde.
Olivo con lino
Esta es una de las preparaciones más fáciles y satisfactorias que pudiese haber.
Ya que solo tienes que poner a hervir olivo y tres cucharaditas de lino.
Toma esta infusión todos los días en ayunas hasta lograr que tus intestinos trabajen con regularidad.
Con estas hierbas para el estreñimiento lograrás aliviar todos sus síntomas y prevenir que no vuelva.
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